Když přemýšlíte o PTSD (posttraumatická stresová porucha), na mysl by mohli přijít přední bojovníci, kteří byli vystaveni šokujícím a otřesným válkám nebo přežili život ohrožujícím fyzickým nebo sexuálním útokům, autonehodou nebo teroristickým útokem.

A neměli byste se mýlit.

Není neobvyklé mít silnou reakci na rušivou situaci, která často vyvolává reakci „boje nebo letu“, která způsobuje změny v těle, které mu pomáhají bránit se před nebezpečím. A zatímco většina lidí se nakonec zotaví, jiní budou trpět extrémním stresem a úzkostí i poté, co nebezpečí pomine.


To je PTSD, která postihuje asi 7 nebo 8 lidí ze každých 100 v určitém okamžiku jejich života. Obvykle se vynoří do tří měsíců od události (přesto může zůstat skrytá až po letech).

Ale na PTSD je mnohem víc. Ne každý, kdo zažije trauma, vyvine PTSD. Někteří lidé jsou odolnější než jiní a mohou mít silnější vyrovnávací mechanismy. Ale PTSD si může vytvořit kdokoli v každém věku. A přestože ji může uvést do pohybu jakákoli závažná událost, nemusíte být obětí skutečné události, abyste ji mohli rozvíjet.

PTSD může ovlivnit svědka události nebo někoho, kdo má blízkého přítele nebo člena rodiny, který byl přímo vystaven násilné nebo život ohrožující události. Slyšení opakovaných podrobností o trýznivé epizodě nebo pociťování smrti blízkého může také vyvolat PTSD.


PTSD by neměla být ignorována, protože příznaky se mohou časem zhoršovat, a pokud se neléčí, mohou narušovat každý aspekt každodenního života, což způsobuje těžkou daň z práce, spánku a celkového fyzického zdraví. Může to vést k depresi, zneužívání návykových látek, narušenému jídlu a vině nebo vině. To může způsobit celkový pokles kvality života, okrádat trpícího radostí a blízkých vztahů.

Jak víte, kdy je to „normální“ úzkost a kdy je to PTSD?

Za prvé, pokud přetrvává měsíc nebo déle, může to znamenat PTSD. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte podezření na PTSD nebo máte potíže se vyrovnat se s úzkostí a stresem spojeným s šokující, strašidelnou nebo nebezpečnou událostí.


Zde jsou některé příznaky, které byste neměli ignorovat, i když přicházejí a odcházejí.

  1. Extrémní volatilita, rozruch nebo vztek
  2. Odstoupení od přátel a rodiny
  3. Flashbacky; oživení události
  4. Závodní srdce nebo pocení
  5. Noční můry nebo špatné sny
  6. Smutek nebo zoufalství; pocity, že svět je nebezpečný a nikdo nemůže věřit
  7. Snadno vyděšený hlasitým zvukem nebo překvapením
  8. Problémy se spánkem nebo soustředěním
  9. Děsivé myšlenky
  10. Vyhýbání se předmětům, místům nebo událostem, které připomínají traumatickou událost

Vyhledejte odbornou pomoc, pokud příznaky trvají déle než měsíc a způsobují ve vašem životě velké potíže a narušení. PTSD lze úspěšně léčit a zvládat pomocí léků, psychoterapie („talk“ terapie), relaxační terapie, ozařovací terapie, kognitivní restrukturalizace, terapie všímavosti a samozřejmě lásky a podpory přátel a rodiny.

Pro více informací:

Ženy vracející se z války

Zdroje pro veterány

Posttraumatická stresová porucha

Příznaky PTSD


OCD and Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29 (Smět 2021).