Pokud jde o fitness, ne každý si může dovolit osobní trenér nebo luxusní členství v tělocvičně. I když můžete, občas potřebujete jen další tlak po hodinách. Naštěstí, stejně jako téměř všechno ostatní, od přepravy po dodávku potravin, existuje pro to aplikace.

Mnoho aplikací je na dosah ruky, které vám pomohou s mnoha aspekty vašeho fitness režimu. Aplikace vám mohou pomoci vytvořit osobní fitness plán, zaměřit vaše tréninky, naplánovat své cíle, sledovat svůj úspěch a další. A nejlepší fitness aplikace pro ženy vám pomohou cvičit, jak chcete - ať už jste DVD cvičební feťáci, tělocvičná krysa nebo maratonský praktikant. Pořiďte si chytrý telefon a začněte stahovat naše nejlepší fitness aplikace pro ženy.

Aaptiv
Aaptiv kombinuje výuku osobního trenéra s seznamy stop za minutu. Pokud si rezervujete svou oblíbenou třídu indoor cycling, může vás hlas trenéra vést skrze relaci ve stylu studia se skvělými seznamy skladeb a zavést jej. Vyberte si ze stovek tříd, jako je běh, posilování, jóga a meditace.
Pochopit to: Aaptiv


Celý den
Tato školicí aplikace byla vytvořena společností Adidas speciálně pro ženy. Zaměřuje se na váš pohyb, výživu, myšlení a odpočinek - to, co se říká, jsou čtyři klíčové faktory sportovního výkonu. V aplikaci najdete v každé z těchto kategorií „objevy“ nebo mini průvodce s podporou vědy. Například začněte den 5 až 15 minutovou meditací s průvodcem prostřednictvím objevu „Om Sweet Om“. Poté se věnujte cvičení na celé tělo s učitelem jógy nebo trenérem celebrit. Po práci si pomozte s vařením některých rybích tacos s kuchařem. Před spaním vyzkoušejte dechové cvičení z objevu „Breathe Easy“. Můžete dokonce přehrávat vlastní hudební mix, který vám pomůže zdravěji spát.
Pochopit to: Adidas

Studio jógy
Zde najdete 75 plus hotových tříd. Vyzkoušejte jógu pro bolesti zad, jógu pro běžce, novou kolekci hip hopu a další. Vyberte svou úroveň (začátečník, středně pokročilý nebo pokročilý), čas (15, 30 nebo 60 minut) a zaměření (síla, flexibilita, relaxace, rovnováha nebo kombinace), které vám pomohou najít tu správnou třídu. Všechny třídy přicházejí s HD videem a komentářem učitele, který vás naučí, jak se pohybovat od jedné pozice k další a naučit se pozice, které jsou jasné a snadno sledovatelné.
Pochopit to: Studio jógy

Denní cvičení na zadek
Zde najdete dvě různá pět až desetiminutová cvičení na zadek a nohou. Cvičení byla vyvinuta a jsou předvedena osobním trenérem. Rutina přichází s videem a časovačem, takže můžete sledovat a porozumět každému cvičení. Vyzkoušejte bezplatnou verzi nebo se podívejte na plnou verzi, která obsahuje další tréninky.
Pochopit to: Denní cvičení na zadek

Sworkit
Sworkit chce všem pomoci najít cvičení, která jsou pro ně vhodná, bez ohledu na jejich současnou úroveň kondice a předchozí omluvy. Za tímto účelem poskytují snadno sledovatelná videa s přizpůsobitelným tréninkem a plány, které se vejdou do rušného života někoho. Vyberte si trénink a jak dlouho musíte cvičit. Poté vám Sworkit ukáže přesně, co máte dělat. Najdete cvičení, jako je kardio, pilates, strečink, jóga a silový trénink. Všechno je bez vybavení a každé cvičení nabízí videoprezentace, slovní narážky a pokyny.
Získejte: Sworkit


JAK JSEM VYRÝSOVALA BŘICHO (Srpen 2021).