Uspokojenější sexuální život může být pro ženy starší 50 let jen dobrým nočním spánkem.

Juliana Klingová z Mayo Clinic ve Scottsdale, Ariz., Sledovala údaje z téměř 94 000 žen ve věku 50 až 79 let.

Vyšetřovatelé zjistili, že 31 procent mělo nespavost a něco málo přes polovinu (56 procent) uvedlo, že jsou se svým sexuálním životem poněkud nebo velmi spokojeni.


Ale příliš málo spánku - méně než sedm až osm hodin za noc - bylo spojeno s nižší pravděpodobností sexuální spokojenosti, výsledky ukázaly.

„Jedná se o velmi důležitou studii, protože zkoumá otázku, která má obrovský potenciální dopad na život žen,“ uvedla Dr. Jill Rabinová, která tato zjištění zhodnotila. Je spoluzakladatelkou Programu zdraví žen v Northwell Health v New Hyde Parku v N.Y.

Věk hrál klíčovou roli ve výsledcích. Studie například zjistila, že starší ženy byly méně sexuálně aktivní než mladší ženy, pokud spaly méně než sedm až osm hodin za noc.


Mezi ženami staršími než 70 let byly ty, které spaly méně než pět hodin za noc, o 30 procent méně sexuální aktivity než ženy spící sedm až osm hodin, zjistil Klingův tým.

Tato zjištění zdůrazňují, jak zásadní je spánek pro mnoho aspektů zdraví žen.

„Sedm hodin spánku za noc zlepší sexuální uspokojení a bylo prokázáno, že zvyšuje sexuální vnímavost,“ řekla Dr. JoAnn Pinkerton, výkonná ředitelka The North American Menopause Society.


Kromě uvedení klapky na sexuální život, řekla, je špatný spánek také vázán na řadu zdravotních problémů, jako je „spánková apnoe, syndrom neklidných nohou, stres a úzkost“. Mezi další zdravotní problémy spojené s nespavostí patří „srdeční onemocnění, hypertenze [vysoký krevní tlak], artritida, fibromyalgie, cukrovka, deprese a neurologické poruchy,“ dodal Pinkerton.

Dr. Steven Feinsilver řídí léčbu spánku v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. Zkoumal nová zjištění a zdůraznil, že nemohou prokázat příčinu a účinek. „Určitě by mohlo být možné, že mnoho základních problémů - například nemoc, deprese - může způsobovat zhoršený spánek i zhoršený sex,“ poznamenal.

Rabin souhlasil, ale řekl, že existuje „nedostatek studií“ zkoumajících souvislosti mezi spánkem a sexuálním zdravím, zejména během menopauzy.

„Víme, že obstrukční spánkové apnoe a sexuální dysfunkce jsou pozitivně korelovány,“ řekla. „Mezi další faktory, které mohou vést ke snížení kvality spánku, patří: celkové zdraví ženy; různé životní události, které mohou přispět k jejímu stresu; chronické onemocnění; léky; a stupeň a přítomnost sociálních podpor, abychom jmenovali alespoň některé,“ Rabin vysvětlil.

„V menopauze a díky hormonálnímu přechodu mohou ženy zažít různé příznaky, které mohou mít vliv na trvání a kvalitu jejich spánkových vzorců,“ dodal Rabin.

"My a naši pacienti musíme vědět, že kvalitní spánek je nezbytný pro celkové optimální fungování a zdraví, včetně sexuální spokojenosti, a že existují účinné možnosti léčby - včetně hormonální terapie - které jsou k dispozici pro symptomatické ženy," řekla.

Studie byla publikována online 1. února v časopise Menopauza.


Rio Lobo: JOHN WAYNE WESTERN | Free Movie | English | Full Cowboy Western Movie (Srpen 2021).