Nová studie spojila pití dietních sodovek se zvyšujícím se pásem u seniorů.

Studie navíc zjistila, že čím více jedlá soda někdo pil, tím je větší pravděpodobnost, že přidají do pasu.

"Jsme naivní, pokud se podíváme pouze na počet kalorií ve štítku. Lidé mohou sabotovat své vlastní zdraví, pokud používají dietní sodovky k ochraně před přibýváním na váze," uvedl autor studie Sharon Fowler, pomocný profesor na University of Texas Health Science Center v San Antoniu.


I když tato studie našla souvislost mezi konzumací nekalorických sodovek a širším obvodem pasu, výzkum nebyl navržen tak, aby dokázal, zda pití dieta sodu přímo způsobuje přírůstek hmotnosti kolem středu.

V posledních letech řada studií naznačila, že uměle sladěné dietní sodovky mohou být spojeny s celou řadou nemocí, včetně srdečních problémů, deprese a poškozených zubů. Přímý odkaz na příčinu a následek, který je součástí dietní sody, však byl nepolapitelný.

Cílem nové studie bylo pochopit, jak dietní sodovky v průběhu času ovlivňují pas. Vědci se domnívají, že tuk ve střední části těla je pro zdraví obzvláště nebezpečný.


Vědci se podívali na zjištění z předchozí studie více než 700 bílých a Latino lidí. Všichni byli 65 nebo starší, když vstoupili do studie v letech 1992 až 1996. Vědci je sledovali v průměru něco přes devět let, aby zjistili, co se stalo, když stárli. Studie skončila v roce 2004.

Vědci zjistili, že pás lidí, kteří nikdy nepili dietní sodovky, se po celou dobu studie zvýšil o 0,8 palce. Pro srovnání, občasný strava abdominální obvod pijáků soda vzrostl o 1,8 palce současně. Podle studie se pasové linie rozšířily o více než 3 palce u těch, kteří pili nápoje každý den.

Ale toto není nutně případ dietních sodovek způsobujících přibírání na váze, řekl Fowler. Jednou z možností je to, že přírůstek na váze se objevuje u lidí, „kteří v posledních pěti až sedmi letech viděli, jak rostou na váze a rozhodli se s tím něco udělat,“ řekla. Lidé se tedy mohli obrátit na dietní sodu, protože si dávali na libry, ale pak stále přibírali na váze kvůli jiným stravovacím návykům, nikoli dietním sodovkám.


Další možností je, že lidé používají sodovky jako omluvu k jídlu více, protože „mají pocit, že jsou chráněni před konzumací příliš velkého množství kalorií,“ uvedla.

Je také možné, že viník může být dietní soda. Minulý výzkum ukázal, že zvířata přibývají na váze, když konzumují umělá sladidla, a to se může stát iu lidí, řekl Fowler.

Sladidla mohou podle Fowlera zvýšit přírůstek hmotnosti narušením způsobu, jakým tělo zpracovává cukr, a tím zvyšovat hlad lidí.

Americká asociace pro nápoje uvedla v prohlášení: „Je důležité si uvědomit, že tato observační studie se zaměřila na stárnoucí populaci - na osoby starší 65 let na začátku studie, kterým již hrozí nárůst tělesné hmotnosti a kardiovaskulární onemocnění - a poté dospěli k závěrům založeným na asociacích. Mnozí se však snaží ztratit nebo ovládat svou váhu a hledají způsoby, jak snížit kalorii, včetně možností výběru nápojů. ““

Studie má několik slabin, uvedla Connie Diekman, ředitelka University Nutrition na Washington University v St. Louis a bývalý prezident Akademie výživy a dietetiky.

Jedním je, že studie neměla mnoho účastníků. Další je, že studie se zaměřovala pouze na starší lidi. A data studie jsou nyní 10 let stará, poznamenala.

"Od výchozího stavu této studie se hodně změnilo. Nová sladidla jsou připravena, různá sladidla se mísí, aby se dosáhlo sladké chuti s minimálním sladidlem, a zprávy naznačují, že příjem je snížen, takže všechny tyto faktory by mohly tento výsledek změnit," uvedl Diekman.

Vzhledem k slabým stránkám studie Diekman dodal: „Údaje, které poskytuje, mohou být spíše spíše„ pestrou známostí “než užitečnou hodnotou pro odborníky.“

Co byste měli dělat, pokud máte obavy z pasu? Fowler navrhl vyzkoušet čerstvě uvařený čaj a kávu, zvláště pokud hledáte kofein, a temperamentní neslazenou minerální vodu s ovocnou šťávou, pokud máte rádi sycení. Říká, že další možností je snížení soda na dietu.

Diekman upozornil, že „změna chování jakéhokoli typu je složitá. Trvá to čas a obvykle to znamená najít jiné, zdravější chování, které je stejně příjemné. Nelze to změnit, ale vyžaduje to odhodlání.“

Studie se objevuje v 17 Žurnál americké geriatrické společnosti.


VEGAN 2017 - The Film (Srpen 2021).