(HealthDay News) - Více než 10 milionů Američanů, většinou žen, trpí osteoporózou, uvádí Národní ústav pro stárnutí USA.

Nemoc způsobuje změkčení kostí, díky čemuž jsou náchylnější ke zlomeninám. Riziko osteoporózy stoupá s věkem člověka.

Agentura navrhuje, jak může být osteoporóza zpožděna nebo zabráněno:

  • Jezte potraviny bohaté na vápník a vitamín D.
  • Provádějte pravidelné posilování a posilování cvičení.
  • Pokud kouříte, přestaňte.
  • Omezte konzumaci alkoholu.

Loneliness (Září 2021).