Zdravé bydlení> fitness

  • Leden 2021

Jaká je vaše oblíbená věc na olympijských hrách?

Rád sleduji olympijské hry; jen mě to usmívá. A co mě to tak potěší? Nejedná se o pohyblivé příběhy pepřené během programování (i když je miluji), úžasné umění krasobruslařů (ale opravdu, jak......

Číst Dál
  • Leden 2021

Posilování? Nepřenášejte svůj mobil

Výzkumníci tvrdí, že mluvení nebo posílání textových zpráv na vašem mobilním telefonu může během cvičení způsobit potíže. Ve dvou studiích zjistili, že mluvení nebo posílání textových zpráv na......

Číst Dál
  • Leden 2021

Zdravý život může pro seniory znamenat zdravější roky

Nová studie zjistila, že senioři, kteří jedí zdravě, pravidelně cvičí, udržují se v ose pasu a vyhýbají se kouření, se mohou těšit na roky bez postižení. „Ve společnosti je velké znepokojení, že......

Číst Dál
  • Leden 2021

Brisk Walk může pomoci Sidestep srdeční choroby za pouhých 10 týdnů

Chůze při mírné intenzitě může snížit riziko srdečních chorob, naznačuje malá studie. "Víme, že chůze je vynikající forma cvičení, ale výzkum byl smíšený o tom, jak úspěšný může být program chůze......

Číst Dál
  • Leden 2021

Jak získat efektivní trénink za 20 minut

Pokud hledáte velké kondiční výsledky v malém množství času, může se stát, že se na účet bude hodit kroucení intervalového tréninku s vysokou intenzitou. Také by se měl hodit do většiny rušného......

Číst Dál
  • Leden 2021

SoulCycle Experience

Celebrity to dělají. Oprah právě uspořádala celou arénu na ní „Víkend Život, který chcete“ v Newarku. Říká se tomu SoulCycle - „indoor cycling re-vynalezený“, jak říká web společnosti."Chcete se......

Číst Dál
  • Leden 2021

Jedno nebo dvě týdenní cvičení mohou stále prodlužovat délku života

Víkendoví válečníci berou srdce. Můžete přidat téměř tolik let do svého života, jako ti, kteří pracují po celý týden, naznačuje nový výzkum. „Jedna nebo dvě relace fyzické aktivity volného času ve......

Číst Dál
  • Leden 2021

Fight Arm Flab

Vyzvěte své tricepsy s naším odborníkem na fitness Další videa Firma a tón doma Pojď na ples Získejte skvělé glutes Work Your Abs Zastřihněte svoji břicho ......

Číst Dál
  • Leden 2021

5 denních okamžiků pro lepší rozhodování o vašem zdraví

Posláním Americké rady pro cvičení (ACE) je přimět lidi k pohybu. Autor: Amanda Vogel Každý den je další šance učinit důležitá rozhodnutí o tom, co jíte a kdy - nebo pokud - cvičíte. Vaše každodenní......

Číst Dál
  • Leden 2021

Potřebujete nové kolo?

Jízda na kole venku se může cítit zábavněji než kvalitní aerobní aktivita. A i když můžete být v pokušení zbavit se svého starého dvojkolí, možná budete chtít zvážit nový. Mezi inovace patří stupňová......

Číst Dál
  • Leden 2021

Zkuste to, abyste snížili riziko bolesti zad

Cvičení může snížit riziko nízkých bolestí zad, uvádí australští vědci. Zkoumali 23 studií, které zahrnovaly téměř 31 000 lidí, a zjistily, že cvičení - samostatně nebo se vzděláním - může zabránit......

Číst Dál
  • Leden 2021

Způsoby, jak zůstat aktivní v zimě

Dospělí by měli každý den získat alespoň 30 minut fyzické aktivity - a to i v hlubinách zimy, která doporučuje přední skupina odborníků na výživu a výživu. A děti by měly dostat alespoň hodinu......

Číst Dál