Zdravé bydlení> zdravé stravování

  • Srpen 2021

Řezání sacharidů a kalorií při obědě

Výběr, který provedete během vaší polední hodiny, může učinit - nebo zlomit - váš „spodní“ řádek. Sběr chytrých carb a kalorií možnosti pomůže udržet vaše úsilí hubnutí na trati. Nejprve příkop sodu.......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Nový výzkum odhaluje klíč k zdravému stravování

Chcete-li uspět ve stravě, nový výzkum naznačuje, že přístup „CAN“ může být užitečnější než spoléhání se na vůli nebo vzdělání. Po přezkoumání více než 100 studií vědci z Cornell University našli tři......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Dýňová polévka s petrželkou-slunečnicovým pestem

Čas přípravy: 30 min Čas na vaření: 80-95 min Připraveno: 2 hod. 5 min Porce: 6-8 Složení polévky: 1 velká dýně (asi 3 libry) 1 polévková lžíce oleje (nebo více) 1 španělská cibule,......

Číst Dál
  • Srpen 2021

9 jednoduchých receptů na cesty

Postavte se všichni, oblékněte se a vyjděte ze dveří - vše před 8:00. Počkejte, musíte také nakrmit rodinu? Jistě můžete zabít misku obilovin nebo dát jim muffin z krabice. Ale můžete snadno......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Pikantní tuňák a čočkový salát

Tento salát z tuňáka a čočky je skvělým jídlem dopředu, které poskytuje spoustu bílkovin, vlákniny a železa a zdravé omega-3 - nemluvě o různých chutných kořeních! Porce: 6 Složení: 1 1/2 šálky......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Apple Picking: Ideální pro podzimní den

Jen málo věcí říká „podzim“ více než jablka. No, možná dýně - ale není to ani tak zábavné, ani jíst. A to je vrchol sezóny sběru jablek v mnoha částech země. Od té doby, co mé dcery začaly studovat v......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Červené ovocné trio ovesné vločky

Nová studie zveřejněná v roce 2007 Anály výživy a metabolismu, zjistili, že konzumace ovesných vloček na snídani vede k větší plnosti, méně hladu a méně kalorií konzumovaných při obědě - zejména......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Zdravé tuky, které byste měli jíst

Pravděpodobně bylo zakořeněno v hlavě, abyste si vybrali nízkotučné pokrmy před vysokotučnými. Bylo vám řečeno, že jsou nepřátelskou jednotkou a vyhýbají se jim. Nyní je tedy logické, že jste docela......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Než si objednáte, zkontrolujte počet těchto kalorií

Svátky znamenají, že jsme často ve spěchu, spěcháme sem a tam, abychom nakupovali, účastnili se prázdninových akcí, cestovali a inklinovali ke všem dalším příležitostem a požadavkům prázdninového......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Zděšení rybami? Nebuď.

Jako novinářka na volné noze pro zdraví mám štěstí, že jsem pozvána na mnoho zajímavých akcí týkajících se zdraví, krásy, fitness a dalších zajímavých témat. Včera se zařadil mezi mé oblíbené:......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Cibule a žampiony a hrášek, oh, můj

Čas přípravy: 5 minut Čas na vaření: 5 minutPřipraveno: 10 minPorce: 4 To dělá skvělou přílohu v žádném okamžiku na Díkuvzdání, Vánoce nebo při jakékoli příležitosti! Složení: 1/2 libry nakrájených......

Číst Dál
  • Srpen 2021

Zhubněte s arašídy

Huh? Četli jste to správně? Vypadá to kontraintuitivně, ano. Ale podle posledních nedávných neformálních komentářů na příspěvek, který jsem napsal pro Homedika.org v roce 2011 lidé opravdu zhubli,......

Číst Dál