Zdravé bydlení> zdravé recepty

  • Duben 2021

Američané nakupují méně solená jídla

Závislost Američanů na soli může ubývat, protože výrobci potravin postupně snižují množství svých produktů a spotřebitelé se rozhodnou pro méně slané jízdné, nová studie navrhuje. Průzkum více než......

Číst Dál
  • Duben 2021

Původní tuňákový sendvič (All-American Tuna Sandwich) Enlightened

Čas na přípravu: 15 min Připraven: 15 min Porce: 4 Složení: 2 (5-uncová) plechovka tuňáka balená ve vodě, vyčerpaná2 polévkové lžíce řeckého jogurtu2 polévkové lžíce beztukové majonézy4 polévkové......

Číst Dál
  • Duben 2021

Anděl vlasy tuňák s červenými chilli vločkami, citronem a olivovým olejem

Čas na přípravu: 15 min Čas na vaření: 6-8 min Připraven: 23 min Porce: 4 Složení: 6 lžic extra panenského olivového oleje3 stroužky česneku1 lžička sušených vloček červené paprikySůl a čerstvě......

Číst Dál
  • Duben 2021

Tuňák Alfredo Casserole

Čas na přípravu: 15 min Čas na vaření: 25 min Připraven: 40 min Porce: 8 Omáčka: 1/4 šálku máslaBalení 1 (8 uncí) beztukového smetanového sýra2 lžičky česneku1/2 lžičky sušeného hořčičného prášku2......

Číst Dál
  • Duben 2021

Rychlé houskové nudle s tuňákem, parmazánem a citronem

Čas na přípravu: 10 min Čas na vaření: 25 min Připraven: 35 min Porce: 8 Složení: 4 (5-uncí) plechovky z tuňáka, balené ve vodě, vyčerpané 1/2 šálku čerstvé petrželky, nakrájené 3/4 šálku......

Číst Dál
  • Duben 2021

Robustní tuňák

Čas na přípravu: 15 min Čas na vaření: 30 min Připraven: 45 min Porce: 8 Složení: 2 polévkové lžíce trans-free margarinu1/2 šálky nakrájené cibule2 šálky vody1 (15 oz) cannellini fazole, vyčerpaný......

Číst Dál
  • Duben 2021

Honey grilované mořské mušle

Aktivní doba přípravy: 10 min Čas odpočinku: 1 hod Čas na vaření: 5 minut Připraven: 1 hod. 15 min Porce: 4 Složení: 3 lžíce čerstvé limetkové šťávy 1 polévková lžíce oleje řepky 1 lžíce medu 1......

Číst Dál
  • Duben 2021

Změna kastrolů Pace Tuna

Čas na přípravu: 10 min Čas na vaření: 30 min Připraven: 40 min Porce: 6 Složení: 1 (10 uncí) může kondenzovat 98% bez tuku, redukovaný sodík krém z houbové polévky1/2 šálku lehce zakysané......

Číst Dál
  • Duben 2021

Halibut se srdcem

Čas na přípravu: 10 min Čas na vaření: 25 min Připraven: 35 min Porce: 6 Složení: Steak 2 libry halibutové steaky nebo filet z tresky jednoskvrnné, kanic nebo červených kanic 1/3 lžičky soli ......

Číst Dál
  • Duben 2021

Studené tuňákové nudle

Čas na přípravu: 10 min Čas na vaření: 5 minut Připraven: 15 min Porce: 4 Složení: 1/2 šálku arašídového másla, robustní1/2 šálku vody 4 polévkové lžíce sojové omáčky4 lžičky sezamového oleje2......

Číst Dál
  • Duben 2021

Středomořské orzo s tuňákem, petrželkou, citronovou kůrou a olivovým olejem

Čas na přípravu: 10 min Připraven: 10 min Porce: 4 až 8 Složení: 4 (5-uncí) plechovky z tuňáka, balené ve vodě, vypuštěné a vločkované2 šálky orzo, vařené1 stroužky česneku, mleté1 citron, knedlík......

Číst Dál