Všimli jste si někdy, že příliš malý spánek v noci může způsobit, že se následující den „vypršíte“?

Nový výzkum naznačuje, že nedostatek spánku brání komunikaci mezi mozkovými buňkami a způsobuje dočasné mentální chyby, které ovlivňují paměť a vizuální vnímání. To může vést k problémům od menších, jako je zapomínání klíčů, když opouštíte dům, až po závažnější důsledky, jako je nedostatečná informovanost při řízení.

Další informace: Proč bychom měli věnovat pozornost zdraví ženského spánku


"Zjistili jsme, že hladováním těla spánku také okrádá neurony (mozkové buňky) o schopnost řádně fungovat. To vede k [mentálním] zánikům v tom, jak vnímáme a reagujeme na svět kolem nás," řekl vedoucí autor studie Dr. Itzhak Fried, profesor neurochirurgie na University of California, Los Angeles a Tel Aviv University v Izraeli.

Fried dodal, že vážná únava „má podobný vliv na mozek, že pije příliš mnoho. Přesto neexistují žádné právní ani lékařské standardy pro identifikaci přehnaných řidičů na silnici stejným způsobem, na který se zaměřujeme na opilé řidiče“.

Do studie bylo zařazeno 12 pacientů s epilepsií, kteří měli před chirurgickým zákrokem umístěny elektrody do mozku, aby určili původ jejich záchvatů. Celou noc byli drženi vzhůru, aby vyvolali záchvaty.


Pacienti byli požádáni, aby co nejrychleji roztřídili řadu obrázků, zatímco elektrody zaznamenaly aktivitu mozkových buněk, které řídí paměť a vizuální vnímání. Když pacienti byli ospalejší, tyto mozkové buňky zpomalily a úkol byl těžší.

"Byli jsme fascinováni pozorováním toho, jak deprivace spánku tlumila aktivitu mozkových buněk," uvedl vedoucí studie Yuval Nir ve zprávě UCLA. Je výzkumným pracovníkem na Katedře fyziologie a farmakologie univerzity Tel Avivu.

„Na rozdíl od obvyklé rychlé reakce neurony reagovaly pomalu a střílely slabší,“ dodal Nir, „a jejich přenosy se táhly déle, než je obvyklé.“


Snížená aktivita mozkových buněk byla doprovázena pomalejšími mozkovými vlnami.

„Pomalé, spánkové vlny narušily mozkovou aktivitu pacientů a plnění úkolů,“ řekl Fried. "Tento jev naznačuje, že vybrané oblasti mozku pacientů stály a způsobovaly mentální ztráty, zatímco zbytek mozku byl vzhůru a běžel jako obvykle."

Studie, publikovaná online 6. listopadu v časopise Přírodní medicína, zdůrazňuje, jak nebezpečný může být nedostatek spánku, podle vědců.

Předchozí výzkum spojil deprivaci spánku se zvýšeným rizikem deprese, obezity, cukrovky, srdečního infarktu a mrtvice.

Fried a Nir plánují pokračovat ve studiu výhod spánku a mechanismu za buněčnými závadami, které předcházejí mentálním selháním.

Výzkum byl podporován mimo jiné americkým Národním institutem pro neurologické poruchy a mrtvice, Národním institutem duševního zdraví USA a Izraelskou vědeckou nadací.


Secret Optimist - Steve Hofstetter (Full free comedy special) (Prosinec 2020).