Nová studie naznačuje, že zůstat společensky aktivní tím, že se připojíte k knihkupectvím nebo církevním skupinám, může do vašeho života po odchodu do důchodu přidat roky.

Čím více skupin osoba patří do předčasného odchodu do důchodu, tím nižší je riziko předčasné smrti, zjistili australští vědci. Šance na smrt do šesti let od ukončení práce byla 2 procenta u lidí, kteří byli členy dvou sociálních skupin, než odešli do důchodu a zůstali v obou. Pokud opustili jednu skupinu, jejich riziko úmrtí se zvýšilo na 5 procent a pokud opustili obě skupiny, zvýšilo se na 12 procent.

„Pocit sounáležitosti, který tato propojení sociálních skupin poskytují, pomáhá lidem udržovat smysluplný a zdravý život,“ řekl vedoucí výzkumný pracovník Niklas Steffens, přednášející na University of Queensland v australském Brisbane.


Sociální plánování může být stejně důležité jako finanční a lékařské plánování pro zdraví a pohodu v důchodu, řekl.

„Pokud nepatříte do žádné skupiny, připojte se k jedné,“ řekl Steffens. „Pokud patříte pouze do jedné nebo dvou skupin, možná budete chtít přemýšlet o tom, jak z nich co nejlépe vytěžit a do jakých dalších skupin se chcete přidat. Pamatujte, že udržování aktivního skupinového života je stejně důležité jako jiné věci, jako například pravidelné cvičení."

Zpráva byla publikována online 15. února v časopise BMJ Open.


Tato studie, přestože je cenná, však neprokazuje příčinu a následek, podle Dr. Davida Katze, ředitele Výzkumného střediska prevence Yale University v New Haven, Conn.

"Je možné, že jednotlivci náchylní ke špatnému zdraví, fyzickému nebo duševnímu, byli v důsledku toho méně sociální," řekl Katz, který je také prezidentem American College of Lifestyle Medicine.

„Studie nám přesto připomíná význam smysluplných lidských interakcí pro náš blahobyt. Tato sociální interakce se zdá být srovnatelná s fyzickou aktivitou, není důvodem k tomu, aby byl nahrazen druhým, ale aby dělal obojí,“ řekl Katz.


Během šesti let shromáždili Steffens a kolegové údaje o 424 důchodcích. Studie porovnávala důchodce s podobnými lidmi, kteří stále pracovali. Všichni účastníci byli ve věku nejméně 50 let a byli součástí probíhající studie stárnutí v Anglii.

Každý účastník byl dotázán, do jakých sociálních skupin patřil, a vyplnil dotazníky o kvalitě života a fyzickém zdraví.

U lidí, jejichž kvalita života před odchodem do důchodu byla dobrá, byla vyšší pravděpodobnost, že po odchodu do důchodu budou mít vysoké skóre v dotazníku o kvalitě života.

Členství v sociálních skupinách však bylo také spojeno se zlepšenou kvalitou života. Každé členství ve skupině ztracené po odchodu do důchodu bylo spojeno s přibližně 10 procentním poklesem skóre kvality života o šest let později, Steffens řekl.

Šest let po odchodu do důchodu zemřelo 28 účastníků studie. Podle subjektivního hodnocení nebylo zdraví významným prediktorem smrti, ale počet členů ve skupině byl podle autorů studie. Pro ty, kteří stále pracují, nebyly vidět žádné takové vzory.

Kromě toho Steffens zjistil, že pokud lidé energicky cvičili jednou týdně před odchodem do důchodu a udržovali jej, jejich šance na smrt v příštích šesti letech byla 3 procenta. To se zvýšilo na 6 procent, pokud cvičili méně než jednou týdně, a na 11 procent, pokud se zastavili.

„Jsme sociální zvířata a trpíme, pokud je tato část naší povahy zamítnuta,“ řekl Katz. „Odchod do důchodu může být náročný, protože se změní nebo ztratí smysl pro účel a že se sociální interakce zmenšují. Tato studie naznačuje, že je důležité udržovat smysluplné sociální interakce a bránit před předčasnou smrtí,“ uvedl.


Capitalism: a Love Story 2009 (Září 2021).