Arar Han

Více vlasů v odtoku? Suché a kudrnaté vlasy, které se prostě nebudou chovat?

Stárnutí vlasů může být bolest. Pojďme mluvit o tom, jak se o to postarat - s nějakou inspirací Whitney Houston. Můžete udělat hodně pro to, aby se vaše krásná hříva prodloužila za „Jeden okamžik v čase!“


"Všechno najednou"

Všichni víme o tom, že se zbarví šedě, ale vypadávání vlasů se považuje za něco, o co se musí starat jen muži, že?

Bohužel to není úplně pravda. Jak se vaše hormony mění, vlasy se ztenčí. Ztratíte nějaké vlasy a může dokonce začít růst na různých místech - méně na hlavě a všude jinde! Vaše pokožka hlavy bude produkovat méně oleje, takže vaše vlasy vyschnou a křehčí, což povede k obávaný kadeřnictví.


Nezoufejte: "Bude to v pořádku"! K získání „zpětného získání“ můžete udělat mnoho:

"Neznal jsem svou vlastní sílu"

Pokud vaše vlasy již ztenčují, nepomáhejte jim a vytáhněte je. Při kartáčování a stylingu buďte opatrní. Postupujte podle těchto tří tipů:


  • Místo štětce použijte hřeben se širokými zuby.
  • Jemně si proměňte spletence - nesnažte se je vytáhnout.
  • Netahejte za vlasy příliš pevně. Těsné buchty a culíky způsobují na citlivých pramenech ještě větší stres. Uvolněte ji pro zdravější vlasy.

"Nemám nic" (bez vlhkosti)

Vaše vlasy produkují méně oleje, takže vaše vlasy jsou suché a náchylné k lámání a kudrnatosti. Prvním krokem je zastavení odstraňování vlasů z vlhkosti.

  • Používejte šampon bez síranů nebo alkoholu a kondicionér bez silikonů. Tyto přísady vám mohou poskytnout krátkodobý lesk, ale odstraní vlhkost.
  • Vyvarujte se tepelných úprav, jako jsou kulmy a žehličky. Existují i ​​jiné způsoby, jak upravit vlasy, které nezahrnují vaření. Přijměte svou přirozenou strukturu!

Pak můžete dát svým vlasům vlhkost, po které touží.

  • Používejte vlasy bohaté na bílkoviny.
  • Stimulujte růst masírováním pokožky hlavy výživným olejem, jako je kokosový, olivový nebo jojobový olej.
  • Vyzkoušejte lokální léky, jako je Minoxidil, pro stimulaci opětovného růstu. Tře se na pokožku hlavy a někteří lidé vidí růst po 12 týdnech.

"Takže emocionální"

Byl jsi v poslední době zdůrazněn? S menším stresem budete nejen šťastnější, ale i vaše vlasy budou zdravější. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak de-stress:

  • Získejte více spánku.
  • Napište si starosti před spaním. Pomůže vašemu mozku usadit se a získat dobrou noc odpočinku.
  • Cvičit pravidělně.
  • Vyzkoušejte meditaci nebo jógu nebo si dopřejte masáž.
  • Udělejte si čas na sebe. Koupte se, zapalte svíčku, přečtěte si knihu.
  • Jít ven. Užijte si slunce a čerstvý vzduch.

"Vydrž, pomoc je na cestě"

Krmte si vlasy správným jídlem a vitamíny. Ujistěte se, že máte dostatek následujících živin:

  • Omega-3 mastné kyseliny. Můžete ho získat z lososa, sardinek, vlašských ořechů a avokáda.
  • Biotin, vitamin B. Mezi dobré zdroje patří maso, ořechy a listová zelenina.
  • Žehlička. Vypadávání vlasů je častým příznakem anemie.
  • Protein. Z toho jsou vaše vlasy vyrobeny. Můžete získat bílkoviny z tradičních zdrojů, jako jsou ryby, kuře, hovězí a vepřové maso, nebo se můžete obrátit na jiné zdroje, jako je tofu, černé fazole, cizrna nebo mléčné výrobky.

Vlasy rostou jeden centimetr za měsíc, takže bude trvat asi šest měsíců, než se dozvídáme o výsledcích užívání vitamínů a změně vaší stravy.

"Stojí za to"

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro vaše vlasy, je postarat se o sebe. To zahrnuje vaši stravu, vaše emoce a vaše zdraví. Stárnutí vlasů může být bolest, ale je to také krásné a něco „oslavovat“. Stůj vysoký, usmívej se a buď „nestydatý“. Vlastní své stárnutí s důvěrou.

Arar Han je certifikovaný specialista na stárnutí na místě a generální ředitel společnosti Alert-One, osobní bezpečnostní technologická firma s pobočkami po celé zemi. Arar je držitelem dvojitého titulu z filozofie a rozvoje člověka na Boston College, summa cum laude a MBA ze Stanford Graduate School of Business. Doufá, že to bude trvat roky, než bude potřebovat radu pro stárnutí vlasů, ale je si jistá, že tyto procedury a strategie budou její zámky svítit nadcházející roky.


Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV (Duben 2021).