Vyhledání opalovacího krému se všemi správnými věcmi může být snazší než kdy dříve, ale přečtěte si štítek, jinak byste se mohli popálit.

Většina opalovacích krémů prodávaných u hlavních maloobchodníků v USA a jejich webových stránkách nyní nabízí širokou škálu ochrany, je voděodolná a má SPF (faktor ochrany před sluncem) 30 nebo vyšší, jak doporučuje Americká akademie dermatologie (AAD).

Ale více než třetina opalovacích krémů prodávaných několika největšími maloobchodníky v zemi nestačila. Čtyřicet jedna procent opalovacích krémů nesplňuje všechna tři doporučení, uvedli vědci z University of Miami a University of Michigan.


Zejména opalovací a bronzové výrobky chyběly, uvedli vědci.

V návaznosti na studii z roku 2014 vědci zkontrolovali více než 470 opalovacích krémů dostupných na velkých webových stránkách lékáren, aby zjistili, zda splňují pokyny AAD.

„Dokonce i za pouhé tři roky jsme viděli docela působivé zlepšení,“ řekla dr. Matilda Nicholasová, certifikovaná dermatologka z Duke Health v Durhamu, NC. "


Studie zjistila:

  • Více než 8 z 10 opalovacích krémů prodávaných ve dvou řetězcích má doporučený SPF 30 nebo vyšší.
  • Více než 9 z 10 kontrolovaných produktů poskytuje širokou ochranu, což znamená, že blokují jak UVA (ultrafialové A), tak UVB (ultrafialové B) paprsky. UVA proniká hlouběji do kůže a předpokládá se, že způsobuje větší stárnutí kůže. Paprsky UVB jsou hlavní příčinou spálení sluncem. Oba způsobují rakovinu kůže, nejčastější rakovinu ve Spojených státech, postihující 1 z 5 Američanů.
  • Více než tři čtvrtiny hodnocených opalovacích krémů jsou odolné proti vodě po dobu 40 až 80 minut.
  • Celkem asi 70 procent produktů splnilo všechna tři doporučení AAD. Stejně jako ve studii z roku 2014 bylo opalování a bronzování mnohem méně pravděpodobné.

"Předpokládali jsme, že se toho moc nezměnilo, ale došlo k určitým pozitivním výsledkům a doufejme, že se budeme i nadále pohybovat správným směrem," uvedla studie odpovídající autorka Dr. Ariel Eva Eber z University of Miami Miller School of Medicine .

Dostupnost dalších produktů s širokospektrální ochranou byla podle něj zvláště pozitivní.


„Je to jediná věc, o které by možná obyčejná osoba nerozuměla,“ řekl Eber. "Slyšeli o SPF a odolnosti vůči vodě, ale kdyby někdo bezcílně vybral opalovací krém z police, pravděpodobně by skončil s jedním s širokospektrálním pokrytím, a to je povzbudivé."

Alex Webb z Hillsborough, N.C., tráví hodně času venku. Pěší turistika, lov a rybaření a pracuje na částečný úvazek pro stavební společnost. Jako mnoho dětských boomerů měl jako dítě nějaké špatné spálení od slunce, což zvyšuje jeho riziko rakoviny kůže. Snaží se být opatrný.

„Když jsem venku na slunci, používám opalovací krém, nosit čepici s brýlemi a sluneční brýle,“ řekl Webb, 64. „Mám také pár trička s dlouhým rukávem z SPF z tenkého materiálu pro horké počasí. Hledám nějaký stín a vezměte si deštník na pláž. ““

Je také mimořádně opatrný na břehu a všímá si, že odraz vody a písku „vám způsobí, že vás spálí rychleji“.

To je důvtipná strategie, podle Dukeova Nicholase, který poznamenal, že mnoho lidí se zdá být zmatených ohledně ochrany před sluncem. Má podezření, že existuje tolik různých opalovacích krémů - od pleťových krémů po pěny až po spreje.

Její doporučení č. 1: Hledejte produkt obsahující oxid zinečnatý.

Stejná přísada v krémech na plenky, oxid zinečnatý, blokuje UVA i UVB paprsky, řekl Nicholas. Pro děti a dospělé, kteří se hodně potí nebo plavou, se hole z oxidu zinečnatého snadno používají. Výrobky, které obsahují oxid titaničitý, jsou také účinnými látkami proti opalování, dodala.

"Pokud zvolíte oxid zinečnatý 30 SPF nebo vyšší, bylo by docela těžké pokazit se. Ale připomínám svým pacientům, že žádný krém na opalování nebude fungovat, pokud jej nepoužíváte," řekl Nicholas.

A dodala, nebuď lakomá. Většina lidí používá příliš málo produktů. Globus o velikosti golfového míčku bude poskytovat pokrytí od hlavy až k patě pro většinu a mělo by být znovu použito každé dvě hodiny - alespoň.

Pokud hodně plavete nebo se potíte, znovu aplikujte každých 40 až 80 minut podle pokynů na štítku. Výrobky určené pro mokrou pokožku mohou být utírány bez ručníků a různé formule mají různé cítění, řekl Nicholas. Vyberte si ten, který poskytuje dobrou ochranu a má pocit, že se vám líbí.

Dávejte pozor na tzv. „Přírodní“ produkty s bylinnými ingrediencemi, radila a porovnávala štítky produktů. Výrobky uváděné na trh pro kojence mají často stejné složky jako ostatní, ale mohou stát dražší.

Nejbezpečnější strategie je také nejlevnější.

„Je pro lidi těžké to slyšet, ale někdy je nejlepší hledat stín uprostřed dne,“ řekl Nicholas. "V létě je opravdu náročné se úplně chránit."

Studie byla zveřejněna jako dopis v srpnovém čísle Žurnál Americké akademie dermatologie.


Opalovací olej z přírody a bez chemie, domácí. (Leden 2021).