Facebook, Instagram a Pinterest nemusí být dobré pro sebevědomí žen, uvádí nová studie.

PŘEČTĚTE: Vzorec pro vynikající sebevědomí

Zjistilo se, že ženy nejsou s tělem spokojeny, pokud tráví více než hodinu denně na sociálních médiích.


Tyto ženy mají tendenci si myslet, že hubení lidé jsou přitažlivější a mohou si být více vědomi toho, jak vypadají sami, řekl vedoucí výzkumník Martin Graff. Je vedoucím psychologického výzkumu na University of South Wales ve Velké Británii.

Kromě toho jsou tyto ženy také více motivovány k cvičení ve snaze zlepšit své tělo, zjistili vědci.

"Každý den tráví více času na těch sociálních sítích, které se často používají k zveřejňování obrazů sebe sama, a pro srovnání s ostatními, souvisí s nezdravými vztahy jak s obrazem těla, tak s možným cvičením," řekl Graff.


Díky všudypřítomné povaze sociálních médií jsou tato zjištění obzvláště znepokojující, uvedla Dr. Nancy Mramor, psycholog a odborník na média z Pittsburghu.

„Sociální média se stala způsobem, jak správně umístit tyto falešné obrazy do zorného pole, ať už se rozhodnete pro ně, nebo ne,“ řekl Mramor. „Můžete vypnout film, zavřít časopis nebo vědomě ustoupit od billboardu, ale ne se sociálními médii. Pokud mladé ženy chtějí vědět, co někdo dnes dělá, nebo zůstat ve spojení se svými přáteli, musí to otočit na."

Podle Národní asociace poruch příjmu potravy se u lidí s negativním obrazem těla vyvine porucha příjmu potravy. Také se mohou cítit depresi a izolovaní a být posedlí hubnutím.


Pro tuto studii Graff a jeho kolegové rekrutovali 100 vysokoškolských studentek a nechali je, aby vyplnili řadu dotazníků o jejich používání sociálních médií a pocity ohledně image těla.

Účastníci byli rozděleni do čtyř skupin na základě množství času, který strávili každý den na Facebooku, Instagramu a Pinterestu. První skupina strávila každý den na sociálních médiích méně než 30 minut; čtvrtý strávil více než 90 minut denně pomocí sociálních médií.

Vědci také vyslýchali ženy o třech opatřeních týkajících se vzhledu těla: nakolik si osvojili společenské názory na „ideální tělo“; jak se obávají, jak ostatní viděli své tělo; a jak byli motivováni ke zlepšení svého těla prostřednictvím cvičení.

Ženy skórovaly ve všech třech těchto měřeních obrazu těla výše, protože trávily více času na sociálních médiích, zejména pokud čas přesáhl jednu hodinu, řekl Graff. Studie však neprokázala, že příliš mnoho času na sociálních médiích způsobilo špatný obraz těla.

Proč tedy odkaz?

Zpětná vazba, kterou ženy dostávají na sociálních médiích, by je mohla učinit nejistými, zejména pokud si neuvědomí, že „to, co lidé zveřejňují, jsou téměř vždy představy o sobě v pozitivním světle,“ uvedl Graff.

"Lidé se obvykle vykreslují pozitivně - v tělocvičně, maratonu nebo šťastném čase," dodal. "Lidé nezveřejňují dny" špatných vlasů "ani fotografie, které vypadají špatně."

Může se však také stát, že nejisté ženy jsou více přitahovány k sociálním médiím, navrhl Graff.

Mramor souhlasil. "Nejisté ženy a dívky mohou pomocí sociálních médií zkusit, aby se o sobě cítily lépe, ale jejich použití může způsobit, že se budou cítit horší," řekla.

Zranitelnými dívkami a ženami, které tímto způsobem používají sociální média, mohou být ti, kteří jsou depresivní, úzkostní nebo trpí poruchami příjmu potravy, uvedl Ramani Durvasula, ředitel psychologické kliniky na Kalifornské státní univerzitě v Los Angeles.

Děvčata a mladé ženy budou používat sociální média bez ohledu na taková zjištění, řekl Durvasula.

„Džin je z láhve a my ji nedostáváme zpět dovnitř. Klíčem je naučit naše děti a mladé dospělé konzumovat ji a přitom si být vědomi svých individuálních zranitelností,“ řekla.

Mramor radil: „Než se rozhodnete, rozhodněte se, že obrázky a informace, které vidíte, nejsou realitou. Pokud někdo zveřejní obrázky drahé dovolené, kterou si nemůžete dovolit, nezapomeňte, že příspěvky jsou často přehnané. a dny na pláži, které nebyly tak vzrušující, jak vypadají. “

Durvasula však varoval, že tato zjištění by měla být přijata se zrnkem soli.

"Musíme být opatrní, abychom nebyli nadměrně generalizováni," řekl Durvasula. "Byl to malý vzorek vysokoškolských studentů ve Velké Británii. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je to pozorováno také v USA, u dívek z etnických menšin, napříč všemi skupinami společenských tříd a napříč kulturami."

Výsledky průzkumu měly být předloženy v pátek na výročním zasedání Britské psychologické společnosti v anglickém Nottinghamu. Výzkum prezentovaný na zasedáních je považován za předběžný, dokud není publikován v recenzovaném časopise.


Jak zvýšit brutálně sebevědomí 10 zaručených tipů (Duben 2021).