Pokud jste na pokraji rozvoje diabetu, parkování před televizí by mohlo být jednou z nejhorších věcí, které byste mohli udělat pro své zdraví, uvádí nová studie.

Každou hodinu navíc osoba s přediabetes tráví sledování televize každý den zvyšuje riziko rozvoje full-foukané cukrovky typu 2 o 3,4 procenta, podle výzkumu publikovaného 1. dubna v časopise Diabetologie.

Studie nedokázala příčinu a následek. Vědci však zjistili, že zvýšené riziko spojené s tím, že se jedná o brambory na gauči, ať už účastníci studie užívali léky na cukrovku, nebo zda jedli zdravou stravu nebo necvičili.


Studie však zjistila, že lidé, kteří se pokusili zabránit cukrovce prostřednictvím změn zdravého životního stylu, nakonec sledovali méně televize.

Výsledky jsou znepokojivé, vzhledem k epidemii obezity, která stále trápí Spojené státy, uvedla autorka hlavní studie Andrea Kriska, profesor epidemiologie na Pittsburghské postgraduální škole veřejného zdraví.

„S postupem času se lidé stávají méně aktivní a mají vyšší nadváhu, počet lidí ohrožených cukrovkou stoupá skokem a mezemi. Není to vzácná skupina lidí“, kteří budou díky svému sedavému stavu vystaveni zvýšenému riziku cukrovky. zvyky, řekla Kriska.


Nová studie se opírá o údaje od účastníků Programu prevence diabetu, federálně financované studie zveřejněné v roce 2002. Tato studie zahrnovala mírně více než 3 200 dospělých s nadváhou v USA mezi lety 1996 a 1999. Cílem této studie bylo odložit nebo zabránit diabetu typu 2 při vysoké -risk pacienti, buď s diabetem metforminem, nebo změnami životního stylu.

Správné stravování a účast na fyzické aktivitě se ukázaly jako nejúspěšnější cesta, která vedla k 58% poklesu vývoje diabetu ve srovnání s ničím. Pro srovnání, metformin způsobil pouze 31% pokles ve vývoji diabetu, uvedla Kriska.

Vzhledem k tomu, že prokázali, že fyzická aktivita může zabránit cukrovce, rozhodli se vědci opačným směrem a zkoumali, zda dlouhodobé sezení může zvýšit riziko diabetu, uvedla autorka studie Bonny Rockette-Wagner, ředitelka hodnocení fyzické aktivity na University of Pittsburgh's Postgraduální škola veřejného zdraví.


Předchozí výzkum ukázal, že dlouhé období nehybného sezení může mít negativní vliv na metabolismus, vysvětlila Rockette-Wagnerová.

„Pokud o tom přemýšlíte, všichni uznáváme skutečnost, že když spíme, naše těla jsou v klidu a všechno se zpomaluje,“ řekla. "Když sedíme dlouhou dobu, naše tělo se také začíná zpomalovat. Možná to není ve stavu spánku, ale jde do klidnějšího stavu a věci se začínají zpomalovat."

Před studiem všichni účastníci programu prevence diabetu strávili stejnou dobu sledováním televize, v průměru 140 minut denně.

Ale lidé, kteří se zabývají změnami životního stylu, nakonec v průběhu studie zkrátili svůj televizní čas o 22 minut denně. Pro srovnání, lidé užívající metformin snížili sledování televize pouze o 3 minuty denně a ti, kteří se neplánovali vůbec, sledovali méně o 8 minut denně.

Vědci pak zkoumali vliv sedavého chování v průběhu času na výskyt cukrovky. U účastníků ve všech třech skupinách se riziko vývoje diabetu zvýšilo přibližně 3,4 procenta za každou hodinu strávenou sledováním televize, poté, co vědci upravili jiné proměnné.

Kromě dopadu na metabolismus může dlouhá období před televizí také podporovat přejídání, poznamenal David Marrero, prezident zdravotnictví a vzdělávání Americké asociace pro cukrovku.

„Vím, že když sedím a dívám se na televizi, je větší pravděpodobnost, že se pasu a sníst drsné jídlo,“ řekla Marrero. „Když lidé pasivně sledují, existuje tendence k občerstvení. Kdy jsi naposledy změřil část porcí bramborových lupínků a snědl si to před televizí?“

Toto zvýšené riziko při sledování televize se nemusí vztahovat na zdravé lidi, kteří nejsou ohroženi cukrovkou, přidali Kriska a Rockette-Wagner.

Poznamenali, že Program prevence diabetu se konkrétně zaměřil na lidi s nadváhou a prediabetií.

"Ne všichni v běžné populaci by byli vystaveni vysokému riziku," uvedli vědci. "Domníváme se, že zvýšení rizika při sledování televize může být nižší u osob, které nejsou vystaveny vysokému riziku diabetu, ale evidentně to nemohlo vyzkoušet v naší studované populaci."

Publikováno: duben 2015


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Duben 2021).