Snažíte se zůstat štíhlý? Nejprve vypněte televizor během jídla.

Jednoduše vypnutí televize samozřejmě nezpůsobí, že by se libra rozplynula. Nový výzkum však naznačuje, že sledování televize v době večeře zřejmě snižuje riziko obezity u dospělých. Jíst domácí jídla je také spojeno s nižším rizikem obezity.

Studie ukázala, že to, co zřejmě neovlivňuje dospělou váhu, je to, jak často rodina spolu jedí jídlo.


"Jak často jíte rodinné jídlo, nemusí být to nejdůležitější. Může to být tak, že to, co děláte během těchto jídel, záleží více," uvedl vedoucí studie Rachel Tumin. Je výzkumnou a populační zdravotní analytickou manažerkou v Ohio College of Medicine Government Resource Center na Ohio State University.

„To zdůrazňuje, že je důležité kriticky myslet na to, co se děje během těchto jídel, a na to, zda by mohly existovat příležitosti, jak vypnout televizi nebo udělat více pro vlastní přípravu jídla,“ řekl Tumin, který studii provedl během doktorského studia.

Studie se zabývala údaji od téměř 13 000 obyvatel Ohia, kteří se zúčastnili průzkumu v roce 2012 a minulý týden snědli alespoň jedno rodinné jídlo. Jedna třetina respondentů byla podle zprávy obézní.


Více než polovina respondentů snědla ve většině dní rodinné jídlo, v některých dnech 35 procent a několik dní v týdnu 13 procent. Jedna třetina účastníků studie většinu času sledovala televizi nebo videa během rodinných jídel a další třetina uvedla, že televize nebyla při jídle nikdy zapnutá.

Dospělí, kteří uvedli, že během rodinných jídel nikdy neměli televizi nebo videa, byla mnohem méně pravděpodobná obezita než ti, kteří během jídla vždy něco sledovali.

Kromě toho respondenti, jejichž rodinná jídla byla celá vařená doma, byli méně obézní než ti, kteří jedli pouze některá nebo žádná domácí jídla.


Nejnižší riziko obezity bylo mezi dospělými, kteří vždy jedli doma vařená jídla a nikdy nesledovali televizi během večeře.

Zatímco společné stravování jako rodina se nezdálo být faktorem rizika obezity dospělých, může pro členy rodiny přinést další výhody, například zlepšení sociálního a emočního zdraví, navrhl Tumin ve zprávě univerzity.

Studie byla zveřejněna v Žurnál Akademie výživy a dietetiky.


Televízory Samsung QLED Q7FN splynú so stenou vo vašej obývačke (Duben 2021).