Práce, které váš intelekt dobře využívají, mohou mít řadu výhod - ostřejší mysl dlouho po odchodu do důchodu.

Zdá se, že lidé s pracovními místy, která vyžadují řešení problémů, plánování a analýzu informací, si s rostoucím věkem uchová čistou paměť a důkladné uvažování.

„Lidé, kteří se zabývali prací charakterizovanou jako mentálně nároční, měli lepší skóre na úrovni kognitivních schopností myšlení, a to jak před, tak po odchodu do důchodu,“ řekl Fisher.


Mezi úkoly, které by mohly člověku poskytnout duševní podporu později v životě, patří „jakákoli práce, která zahrnuje shromažďování mnoha informací a jejich syntézu,“ uvedla.

Advokáti, finanční analytici, učitelé a lékaři budou mít prospěch, ale budou to i projektoví manažeři, kteří získají každodenní mentální cvičení žonglováním více úkolů a vedením mnoha zaměstnanců, řekl Fisher.

Na druhém konci spektra jsou práce, které vyžadují opakovanou práci bez velké rozmanitosti nebo složitosti, jako je práce na montážní lince, řekla.


Ve studii Fisher a její kolegové analyzovali údaje od téměř 4 200 účastníků studie o zdraví a odchodu do důchodu, federálně financovaného průzkumu provedeného University of Michigan, který sleduje lidi ve věku 51 let před a po odchodu do důchodu.

Účastníci jsou opakovaně dotazováni každé dva roky a otázky zahrnovaly měření mentálních požadavků na jejich práci - analýza dat, rozvoj cílů a strategií, rozhodování, řešení problémů, hodnocení informací a kreativní myšlení. Průzkum také hodnotil paměť a schopnosti uvažování.

Lidé, kteří byli zahrnuti do této studie, byli v letech 1992 až 2010 dotazováni zhruba osmkrát. Pracovali na velkém množství pracovních míst a v průměru byli zaměstnáni ve stejném typu práce více než 25 let před odchodem do důchodu.


Vyšetřovatelé zjistili, že lidé, kteří měli zaměstnání s většími mentálními nároky, měli s větší pravděpodobností lepší vzpomínky před odchodem do důchodu, jakož i pomalejší poklesy paměti po odchodu do důchodu, ve srovnání s lidmi, kteří byli méně mentálně stimulující.

Rozdíly v paměti v době odchodu do důchodu nebyly velké, ale skončily se zdvojnásobením 15 let po odchodu do důchodu, a to i poté, co vědci kontrolovali faktory jako vzdělání, zdraví a ekonomický status.

Autoři studie našli podobné výsledky, když se dívali na otázky použité k posouzení mentální poruchy a demence. Do 15 let po odchodu do důchodu skórovali lidé s mentálně náročnými zaměstnáními o 50 procent lépe než lidé s méně náročnými zaměstnáními.

Zjištění byla nedávno zveřejněna na internetu v EU Žurnál psychologie pracovního zdraví.

Tato nová studie přispívá k rostoucímu množství důkazů, které naznačují, že lidé, kteří chtějí udržet svůj mozek zdravý po odchodu do důchodu, musí začít pracovat s mentálními svaly dříve v životě, řekl Keith Fargo, ředitel vědeckých programů a kontakt pro Alzheimerovu asociaci.

„Je to opravdu pěkné gely s jinými věcmi, které jsme viděli, kde je středním životem okamžik, kdy lidé skutečně potřebují věnovat pozornost zdraví mozku,“ řekl Fargo.

Existuje několik teorií, proč by mentálně náročné práce mohly pomoci uchovat pozdější mozkové schopnosti, řekl autor studie Fisher.

Tím, že bude mozek více pracovat, může člověk během svých let zaměstnání vytvořit více neuronů, vysvětlila. Později, když věk začne vybírat svou daň, budou mít větší mentální kapacitu a jakákoli ztráta neuronů způsobí menší poškození jejich paměti a uvažování.

Existuje také hypotéza „použijte nebo ztratte“. "Podobně jako svaly na našem těle, pokud používáte mozek, posilujete jej, a pokud ne, může to atrofovat," řekl Fisher.

Ale ne každý může mít psychicky náročnou práci. Chcete-li citovat film „Caddyshack“: „Svět potřebuje také bagrové rýpadla.“ Jsou ti lidé z štěstí?

Ne nutně, říkají oba odborníci.

"Existují všechny druhy věcí, které můžete udělat pro udržení své mentální aktivity v polovině života, mimo práci," řekl Fargo.

Čtení, hraní her, dobrovolnictví pro charitu, stýkání se s přáteli, účast na přednáškách a vstup do knihkupectví jsou všechny činnosti, které může kdokoli podniknout, aby udržel mozek aktivní a poskytl jim dobrý trénink, Fisher a Fargo souhlasili.

Fisher dodal, že takové mimoškolní činnosti mohly ovlivnit zjištění studie, poznamenal, že nový výzkum neprokazuje přímý vztah příčiny a následku mezi požadavky duševní práce a ztrátou paměti nebo schopnosti myšlení po odchodu do důchodu.

„To, co lidé dělají mimo práci, může být také faktor,“ řekl Fisher. "Někteří lidé mohou být velmi aktivní v koníčcích a jiných činnostech, které jsou mentálně stimulující a náročné, zatímco jiné ne."

Copyright © 2014 HealthDay. Všechna práva vyhrazena.

Publikováno: duben 2014


Korda Masterclass Vol 7: Summer Carp Fishing | Danny Fairbrass & Darrell Peck (Duben 2021).