Autor: Judette Louis, MD, MPH, University of South Florida, SWHR Interdisciplinary Network on Sleep Member a Yu Sun Bin, PhD, MPH, University of Sydney

Mnoho žen a jejich lékařů předpokládá, že únava je dána v těhotenství. Koneckonců, není snadné spát, když musíte pojmout břicho o velikosti dýně a stlačeného močového měchýře.

Významné změny ve vašem těle, které se podílejí na růstu a udržení lidského života, také znamenají, že další potřeba spánku a odpočinku je běžnou součástí těhotenství.


Ale pro některé ženy je únava a ospalost ve skutečnosti příznaky něčeho vážnějšího. Nadměrná ospalost by mohla naznačovat obstrukční spánkovou apnoe (OSA), stav, při kterém jsou dýchací cesty během spánku dočasně blokovány, což způsobuje přerušení dýchání a snížení hladiny kyslíku v krvi.

Naštěstí mozek zaregistruje tuto změnu a probudí vás a lapá po dechu. To se může stát až stokrát každou noc, ale můžete si být vědomi všech dob, kdy byl váš spánek přerušen.

Kromě toho, že vás ráno unavují, je OSA špatnou zprávou pro těhotenství. U těhotných žen s OSA je větší pravděpodobnost, že se vyvinou podmínky, jako je gestační diabetes a hypertenze související s těhotenstvím, včetně potenciálně život ohrožujícího stavu preeklampsie.


Tyto komplikace zvyšují pravděpodobnost, že bude zapotřebí císařského řezu. U žen s OSA je také pravděpodobnější delší pobyt v nemocnici a mohou mít méně časté, ale závažné komplikace, jako je srdeční selhání a krevní sraženiny v plicích.

OSA také ovlivňuje vaše dítě, protože děti matek s OSA se pravděpodobně narodí předčasně, před 37 úplnými týdny, a proto může vyžadovat monitorování na jednotce intenzivní péče o novorozence. I když děti matek s OSA dosáhnou plného období, je pravděpodobnější, že budou potřebovat zvláštní péči, než budou propuštěny z domova, a často váží méně než děti matek, které OSA nemají.

Není jasné, proč těhotné ženy rozvíjejí OSA a zda se po těhotenství sama vyřeší, ale výzkum ukazuje, že obezita je hlavním rizikovým faktorem. Další váhu, kterou ženy přibírají se svými rány, stejně jako otok krku a krku, ke kterým dochází v průběhu těhotenství, může také hrát roli.


Nejlepší způsob, jak se vyhnout OSA, se zdá být udržení zdravé váhy před těhotenstvím. Pokud jste již těhotná, dávejte si pozor na příznaky chrápání, chrápání a probuzení v noci po dechu. Můžete se také zeptat svého partnera, pokud si během spánku všimli pauzy ve vašem dýchání.

Dobrou zprávou je, že OSA je léčitelná, s nepřetržitým pozitivním tlakem dýchacích cest dodávaným maskou přes nos a ústa, která vám pomůže dýchat při spánku.

Nastávající matky mají dost přemýšlení, aniž by se staraly o to, zda porucha spánku narušuje růst a vývoj jejich dítěte. Pokud máte obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.

Společnost pro výzkum zdraví žen se věnuje zdraví žen a jejich dětí. Další informace o těhotenství a zdraví matek najdete zde a další informace o naší Sleep Network zde.

Sledujte společnost pro výzkum zdraví žen na Twitteru: www.twitter.com/SWHR

Více:

  • Spánek + wellness
  • Spát
  • Zdraví žen
  • Mateřství
  • Těhotenství

Reference

Izci-Balserak B, Pien GW. Dýchání a těhotenství narušené spánkem: potenciální mechanismy a důkazy morbidity matek a plodů. Aktuální názor na plicní medicínu. 2010; 16 (6): 574-582.

Pamidi S, Pinto LM, Marc I, Benedetti A, Schwartzman K, Kimoff RJ. Výsledky dechového a nepříznivého těhotenství s poruchou spánku matek: systematický přehled a metaanalýza. Americký žurnál porodnictví a gynekologie. 2014; 210 (1): 52 e1- e14.

Louis JM, Mogos MF, Salemi JL, Redline S, Salihu HM. Obstruktivní spánkové apnoe a těžká morbidita / úmrtnost matek ve Spojených státech, 1998-2009. Spát. 2014; 37 (5): 843.

Ding XX, Wu YL, Xu SJ, et al. Systematické hodnocení a kvantitativní hodnocení dýchání narušeného spánku během těhotenství a perinatálních výsledků. Spánek a dýchání. 2014; 18 (4): 703-713.

Bin YS, Cistulli PA, Ford JB. Populační studie spánkové apnoe v těhotenství a mateřských a kojeneckých výsledcích. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2016; 12 (6) 871-877.


JIRKA KOČVARA Q&A | Jídelníček na shazování tuku. Nejlepší trénink pro naturála? Problémy s trávením (Září 2021).