Přes zdravotní zprávy omezující sodovky a další sladké nápoje je většina amerických dětí pije často, ukazují nové vládní statistiky.

Téměř dvě třetiny chlapců a dívek ve věku od 2 do 19 let vypijí alespoň jeden nápoj slazený cukrem denně, podle amerických středisek pro kontrolu a prevenci nemocí.

Národní průzkum stravovacích návyků od roku 2011 do roku 2014 rovněž zjistil, že sladené nápoje představují více než 7 procent celkového příjmu kalorií u dětí.


„Studie pro děti ukazují, že konzumace sladkých nápojů je spojena s přibýváním na váze, cukrovkou 2. typu a dyslipidemií [vysoký cholesterol], z nichž všechny mají závažné negativní zdravotní následky,“ uvedl výzkumník CDC Asher Rosinger.

Konzumace sladkých nápojů - včetně sportovních nápojů, džusů a slazené kávy - je také spojena s onemocněním srdce a zubním kazem.

Příjem těchto nápojů je nejvyšší mezi 12 až 19 lety, ale není jasné, proč. "Naše zpráva se nezabývala rodičovským chováním, jako je dohled nebo postoje vůči stravovacím směrnicím, které mohou změnit chování dětí," řekla Rosinger.


V současné době je obézních téměř 13 milionů dětí a dospívajících v USA, což je vystavuje riziku vážných budoucích zdravotních problémů, jako je cukrovka a srdeční choroby.

Nová zpráva je založena na výsledcích amerického průzkumu zdraví a výživy v USA 2011–2014: Mezi další zjištění:

  • Chlapci častěji než dívky sníží jeden nebo více těchto nápojů denně - 65 procent oproti 61 procentům.
  • V průměru chlapci konzumují 164 kalorií denně z tekutin slazených cukrem, oproti 121 kaloriím pro dívky.
  • Mezi předškolními chlapci a dívkami představují sladké nápoje asi 4 procenta z celkového denního množství kalorií. Od dospívání jsou zodpovědní za téměř 10 procent denních kalorií.

Vědci také zjistili rasové a etnické rozdíly, s Asijci pít méně sladkých nápojů ve srovnání s jinými skupinami.


Nápoje slazené cukrem zahrnuty do studie byly normální soda; ovocné nápoje (včetně slazené balené vody a ovocných šťáv a nektarů s přidaným cukrem); sportovní nápoje; energetické nápoje; slazená káva a čaj; horchata a nápoje z cukrové třtiny. Výzkumníci nezahrnovali dietní nápoje, 100% ovocné šťávy, nápoje se sladidlem přidávané spotřebitelem, alkohol nebo ochucené mléko.

Jedno jasné místo: Celkový kalorický příjem ze sladkých nápojů se podle nové zprávy mírně snížil - ze 155 před šesti lety na 143.

Současné potravinové směrnice pro Američany doporučují omezit přidané cukry ze všech zdrojů na méně než 10 procent z celkových denních kalorií. Pokyny také doporučují vyhýbat se nápojům s přidaným cukrem.

Existuje spousta důvodů, proč se vyhýbat sladkým nápojům, uvedla odbornice na výživu Dallas Lona Sandon.

„Přidaný cukr nám nedává žádnou nutriční hodnotu,“ řekl Sandon, programový ředitel a odborný asistent klinické výživy na University of Texas Southwestern Medical Center.

Soda také pravděpodobně nahradí nápoje, které mají vyšší nutriční hodnotu, jako je mléko.

„Některé sodovky mají vysoký obsah fosforu a stravy s vysokým obsahem fosforu mohou mít dlouhodobé účinky na zdraví kostí,“ dodal Sandon.

Kalorie ze sladkých nápojů jsou „prázdné“ a nebude vás cítit plný, vysvětlil Sandon. Místo sladkých nápojů doporučuje čistou nebo ochucenou vodu bez přídavku cukru, nízkotučného mléka nebo zeleninové šťávy.

Zpráva byla zveřejněna 26. ledna jako a Americké národní středisko pro statistiku zdravotních dat.

V další zprávě CDC se Rosinger a kolegové zabývali konzumací sladkých nápojů mezi dospělými v letech 2011 až 2014. Asi polovina vypila alespoň jeden z nápojů denně, muži častěji než ženy.


DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Smět 2021).