tweet

Uvědomuji si, že se nemůžeme všichni dostat pryč. Ale tuto zimu - zejména letos v zimě, všichni přát si mohli bychom uniknout na teplý tropický ostrov, kde jediné bílé věci jsou ve formě písku.

Dobře - nenávidět mě. Právě jsem se vrátil ze čtyř dnů na slunci. La Samanna v St. Martin dostane můj hlas jako možná nejkrásnější místo na Zemi. Krásný hotel na vlastní soukromé pláži, relaxace přichází snadno a okamžitě. Byla to moje oprava vitaminu D. Byla obnovena moje zdravá rozumnost. Byl můj čas znovu se spojit s manželem.

I když… čas na dovolenou byl něco jiného než uklidňující. Vše zabalené a připravené opustit náš dům v 5:00, Alan zkontroluje web Jet Blue, aby se ujistil, že náš let je včas. Slyšel jsem ho křičet. Velmi, velmi hlasitě. "CO JE ^% & * & * ???" Vím, že něco není v pořádku. Ukázalo se, že náš let je naplánován na další den - i když naše tištěné potvrzení jasně zní jinak.

Následuje panický telefonní hovor na zákaznický servis a já jsem konečně spojen s nadřízeným. „Ach, let byl zrušen zpět v listopadu,“ řekla nedbale. "Obdrželi jste e-mail A telefonní zprávu, ve které jste změny přijali stisknutím čísla jedna v telefonu." Ujišťuji ji, že můj manžel i já jsme nesmírně schopní a navíc, a pokud bychom přijali jakoukoli změnu, určitě bychom ji měli). zapamatováno b). označili změnu v našich příslušných kalendářích ac). nenastavili naše alarmy na půlnoci, abychom opustili dům před východem slunce za špatného dne. Špatné (horší) zprávy: tento den neexistují žádné další lety. Nada. Dobré zprávy? Už jsem nabitý, takže můžu spát o něco později příští ráno, když můj „nový“ let odejde.

V tu chvíli, víc než nenávidět skutečnost, že jsme zkrátili dovolenou o jeden celý den, nenávidím, nenávidím, nenávidím elektronickou komunikaci.

První naučená lekce: Jakmile se dostaneme tam, kam jdeme a musíme odevzdat naše mobilní telefony do země bez příjmu, začnu relaxovat. Nemám Blackberry pro kontrolu e-mailů - moje prsty jsou trénovány, aby skočily do pozornosti při sebemenší detekci toho naléhavého blikajícího červeného světla - osvobozuje mě dělat další věci. Jako nic.

Druhá naučená lekce: Nemohu nic dělat. Jsem okouzlující odrůdy. Nemůžu sedět bez něčeho - číst, dělat křížovky, kontrolovat své e-maily ... dostanete to. V obvyklé formě odvážím věci na pláž: moje zapálení, několik hádanek, několik zpravodajů a časopisů. Až na konci první hodiny, kdy jsem byl frustrován mým křížovkovým logem, jsem si uvědomil, že nedělám to, co miluji, což je velmi jednoduché a nevyžaduje nic víc než pár horlivých smyslů: pozorování vody, poslech zvuky příboje, chůze a lovu lastur, dýchání v čistém, čistém vzduchu. Je to jako rozjímání, ale bez pokusu.

Třetí poučení: Být na čerstvém vzduchu je jako sedativum - bez vedlejších účinků. Proč hledám běžící pás, když je vše, co potřebuji, přímo přede mnou? V tělocvičně obchoduji s nějakým odporovým chůzí (chůze po písku je těžká! Vážně, tento typ písku není prašně měkká odrůda, ale větší zrnitý typ, díky kterému se vaše nohy potápějí ... takže musíte pracovat se svým lýtkem a čtyřúhelníkové svaly mimořádně těžké k pohonu vpřed). Dokážu získat nejen fyzické výhody z chůze venku, ale také duševní. (Zajímavé, že Science Daily podává zprávu o nedávném přezkumu stávajících studií medicíny a stomatologie na poloostrově, který zjistil, že cvičení v přirozeném prostředí jsou ve srovnání s cvičením v interiéru přínosem pro duševní a fyzickou pohodu; jako je snížené napětí, zmatek, zlost a deprese.)

Čtvrtá ponaučení: Moje sezónní afektivní porucha, což má za následek napětí, hněv a depresi, je třeba brát vážně. Být z chladu a objímat se teplým vzduchem a slunečním svitem mě zase cítí jako celá lidská bytost. A pokud se o to nemůžu postarat letem do Karibiku (což samozřejmě nemohu vždy udělat), musím se o něj postarat doma. To znamená svazovat se a chodit na procházku venku (i když vidím dech a chladný vzduch mi bodne do tváře); udržet aktivní společensky (i když se sbalit a opustit dům po setmění se cítí jako obrovská fuška); ujistěte se, že beru svůj vitamín D a naložím se na celá zrna, čerstvé ovoce a zeleninu (i když toužíte po komfortních potravinách, běžné, protože chutná chuť k jídlu souvisí s poklesem aktivity serotoninu) a dostatkem spánku - ale ne příliš - spaním (znáte ta chladná, temná rána, když je to příliš lákavé zůstat pod přikrývkami? Já taky).

Pátá naučená lekce: Miluji to, co dělám. Ale musím si od toho udělat přestávku jednou za čas. Někdy jsem se tak zapletl do své práce, že jsem zapomněl jíst. Ztrácím stopu času. Ignoruji telefonní zprávy a nenávidím skutečnost, že můj pes pláče na procházku, protože to znamená, že musím zastavit to, co dělám. Ale pak jsou tu další dny ..., kdy se moje mysl cítí tak ohromená slovy, daty, věcmi, že to bolí. Zdá se, že tam musí být někdo, kdo řídí provoz. Vypadá to, že dav začíná být příliš velký a příliš hlučný pro místnost a že se věci brzy vymknou kontrole.Přestávka dává mé mysli šanci se zastavit, vysvobodit se a chvíli sedět, aby se připravila na další sadu speciálních hostů. Jen si musím vlastně připomenout dělat to.

„Vypadáš tak zamyšleně. Na co myslíš?“ Zeptá se Alan, když jsem hleděl ven k vodě.

„Nic,“ říkám.

Dej si dárek ničeho.

Přihlaste se k odběru Midlife Matters e-mailem


The Trail to Oregon! (Duben 2021).