Stejně jako u mnoha lidí trpících autoimunitními chorobami přicházely a odcházely Karen Stewartovy rané příznaky - necitlivost v její noze a ztrátě zraku - mnoho let, než byla v roce 1996 diagnostikována recidivující-remitující roztroušená skleróza (RRMS). "Bylo to devastující," říká o své počáteční diagnóze. „První čtyři roky jsem byl opravdu nemocný: jedna noha nefungovala, musela jsem použít chodec a už nemohla pracovat. Opravdu jsem musela bojovat s depresí.“ Po frustrující návštěvě lékaře odešla Karen s novou vůlí a prohlásila: „Tato nemoc mě nezabije a budu znovu chodit.“

Přesně to udělala. K dnešnímu dni Karen absolvovala 30 úplných a půlmaratonů a ročních 50 mil procházek po získávání finančních prostředků od MS. „Nikdy nejsem spokojená. Vždycky chci udělat něco jiného,“ říká o své žízni po celý život. Jak to dělá? Silná vůle, pozitivní přístup a zdravé návyky. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o Karen a získali její 10 návrhů, jak čelit diagnóze a vytvořit uspokojivý život.

Moudrost z Karen:


Získejte vzdělání: Po diagnóze jste bombardováni informacemi a zmateni tím, co je na internetu, říká Karen. Doporučuje, aby pacienti a jejich rodiny byli co nejlépe vzdělaní. „Pokud se o tom můžete pomalu začít učit, nezdá se to tak ohromující,“ říká a navrhuje webové stránky Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu jako dobré místo pro začátek: www.nationalmssociety.org. "Informace jsou spolehlivé, pozitivní a snadno pochopitelné."

Být inspirován: „Nikdy nevíš, kdo nebo co se dotkne tvého života a změní tě; možná ani nikdy nepoznáš osobu, která to dělá,“ říká Karen, jehož život byl změněn příběhem cizince. "Četl jsem časopis a tahle žena, která vážila 250 liber, řekla, že chce jít po maratonu v Portlandu." Poté, co si Karen prohlédla tento článek, byla inspirována k tomu, aby si vytvořila vlastní maratonské cíle. "Zavolal jsem svému manželovi a řekl:" Zlato, letos půjdu na Portlandský maraton. ""

Vybudujte nadaci: „Mám nadaci, skálu, na které stojím,“ říká Karen. To zahrnuje její denní injekci léků, zdravou stravu a pravidelnou fitness rutinu. „Vyživuji své tělo,“ říká.


Vezměte si to každý den: Poté, co se Karen rozhodla vyzvat k dokončení prvního maratonu, začala trénovat. Začala chodit s pomocí svého chodce, postupně se přesunula do hůlky a potom přivedla přítele, aby s ní jezdila s motorovým skútrem, který mohla použít, když potřebovala úlevu. Nakonec, po hodně tvrdé práci, chodila po dlouhé vzdálenosti sama. Splnila svůj cíl a dokončila svůj první maraton za osm hodin a 39 minut.

Najít podporu: Tolik lidí se po diagnóze cítí osamoceně. Je důležité najít podporu. Karen hledá útěchu v 30letém manželství s „úžasným“ člověkem. Navrhuje podpůrné skupiny pro „když se usadí prach a slon na gauči se trochu zmenší.“ Jděte k jiným, říká, dokud nenajdete ten, který podporuje váš výhled.

Buď pozitivní: "Dnes je opravdu naděje; máte všechny důvody si myslet, že budete po diagnóze žít dlouhý a zdravý život," říká Karen. Zdůrazňuje: neuspokojte se s negativitou. "Jsem pozitivní člověk; obklopuji se pozitivními lidmi. Nenechávám mě nikoho táhnout dolů."

Poznejte své tělo: "Teď vím své tělo a jak zvládám své příznaky." Klíčem je uvědomit si své vlastní tělo a zjistit, co pro vás funguje.


Jen něco udělej: „Moje zpráva je, jen něco udělej. Udělej něco nad rámec toho, co jsi kdy myslel, že můžeš udělat, a budeš ohromen. Udělej něco, co tě pohne. Nezáleží na tom, kde jsi, ale vždy můžeš udělat víc.“ Po prvním maratonu v roce 2001 byla Karen první otázkou: „Co bude dál?“

Nevzdávej se: Udělala několik špatných pádů, což mělo za následek několik vážných třesků a modřin, ale Karen stále pokračuje. „Opravdu si myslím, že 25 let pobytu v rychlém pruhu jako zdravotní sestra mi dala nástroje, jak se s tím držet,“ říká. „Prostě se toho nevzdáváš. Jednoduše pokračuj a pokud jedna věc nefunguje, zkusíš něco jiného. Sestry jsou velmi vynalézavé, protože lidé nežijí v malém dokonalém boxu.“

Vrátit: Karen nyní pracuje jako injekční trenér pro nově diagnostikované pacienty. "Je to nesmírně přínosná práce," říká Karen. "Mohu jim dát naději do budoucnosti."


Život s roztroušenou sklerózou (Duben 2021).