hostující blogger Natasha Spearman-Isip

Bojová umění v polovině života? Z celého srdce to mohu doporučit! Když jsem se rozhodl vyzkoušet karate, bylo mi 43 let. To bylo před 15 lety a vedlo k černému pásku druhého stupně, mému vlastnímu fitness průmyslu a roky taiji (tai chi) praxe.

Kdyby tomu tak nebylo u jednoho z mých dvojčat, který, ve věku 10 let, chtěl "dělat karate", pravděpodobně bych to nenapadlo. Nevěděli jsme nic konkrétního o bojových uměních, rozhodli jsme se o členství rodiny v místním Y a zapsali jsme ho do kurzu karate. Ačkoli filozofie vyučovaná ve třídě rezonovala se mnou, nebylo to, dokud jsem to neviděl kata, série tanečních pohybů, které jsem byl závislý. Chtěl jsem se učit! Trochu jsem si uvědomil, jaký to bude mít dopad na můj život.

Karate, učená dobře, poskytuje postupné zvládnutí technik a následně i kondici. Pravidelná výuka je posypána kalistenikou a podle mého potěšení meditací. Jak jsem postupoval přes pásový systém, začalo se do dalších aktivit šířit celý balíček protahování, cvičení na horní části těla, kliky, drtí žaludku, zvyšování nohou, techniky dolní části těla a meditace.

Teď jsem dělal věci, které jsem viděl dělat mladí muži. Můj osobní favorit: dva kroky najednou schody! Byl jsem také na podlaze více času a dostat se tam se stejnou lehkostí jako dítě. Stále jsem svým přátelům říkal, že jsem znovu objevil zemi, dříve viděnou jako vzdálená země, přátelský pouze k mladým.

Také jsem zjistil, že se můj rozsah pohybu výrazně zvýšil. V době, kdy jsem byl pokročilým hnědým pásem, mohl můj protahovací partner zvednout narovnanou nohu až k mé hrudi, když jsem se opíral o zeď. Byla to neskutečná událost. Díval jsem se, jak moje noha stoupá, nahoru, nahoru, bez jakéhokoli nepohodlí! Několik minut meditace v každé obecné třídě pomohlo zvýšit můj zájem o účast na 45minutové meditační třídě dané týdně. Postupem času to vedlo k kultivaci každodenní praxe doma.

Funkční zdatnost patří mezi nejnovější trendy ve vědě o cvičení. Prostřednictvím karate jsem se funkčně hodil zábavným způsobem a krmil jsem svou mysl i duši!


Bojová umění očima vědy celá část Dokumenty TV HD (Duben 2021).