Existuje mnoho důvodů, proč by sex mohl být po 50 letech bolestivý. Pro mnoho žen, jak hladina estrogenu klesá během středního věku, se jejich vagíny stanou mnohem suchšími a nemají stejnou elasticitu - schopnost protáhnout se.

Co si můžete všimnout

  • Kůže kolem stydkých pysků a vagíny je při otírání suchá
  • Více podráždění těsným oblečením
  • Mírný zápach - od kyselé po rybku
  • Pocit, že se vaginální otvor nemůže natáhnout natolik, aby vstoupil partner nebo hračka
  • Bolest, pokud je kůže natažená, a případně se trhá, pokud je natažena příliš daleko
  • Normální schopnost mazání zmizela
  • Bolest v oblasti po sexu

Nejsi sám! Ve skutečnosti asi polovina žen starších 35 let musí používat sexuální lubrikant.


Proč se to stane

Možná vás překvapí, když zjistíte, že vaše genitální oblast obsahuje tunu estrogenových receptorů. Když získají žízeň po více estrogenu než vaše tělo, pokožka vyschne, ztratí část své pružnosti a může se smrštit.

Kromě toho, bez estrogenu, který udržuje vaginální ekosystém v rovnováze, normální zdravé bakterie, které žijí ve vagíně, známé jako laktobacily, zmizí. Tyto laktobacily udržují pH mírně kyselé, což zabraňuje růstu kvasinek a bakteriálních infekcí.


To vše přispívá k vagíně, která je sušší, méně schopná mazat a náchylnější k infekcím.

Na rozdíl od horkých záblesků a nočních pocení v menopauze se tento stav v průběhu času NENÍ lepší. Ve skutečnosti se to zhoršuje. Pokud tedy máte některý z těchto příznaků, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Co můžeš udělat


Severoamerická společnost pro menopauzu má k dispozici skvělé zdroje, včetně odkazu, který vám pomůže najít poskytovatele zdravotní péče, který je s tím obeznámen.

Zde je několik tipů, které pro vás mohou fungovat:

1. Používejte maziva. Vyzkoušejte mazivo vyrobené speciálně pro vaginální použití, jako je Sliquid, SYLK, K-Y a mnoho dalších. Existuje spousta skvělých možností. Některá maziva jsou ochucena pro větší zábavu s orálním sexem. Existují také dlouhodobě působící vaginální zvlhčovače. Patří mezi ně Repleny, které mohou dodávat vlhkost až tři dny; Emerita, přírodní produkt, který lze používat každý den; a Lubrigyn, který zahrnuje lubrikant a zvlhčovač.

2. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o vaginální estrogen. Hádej co? Použití malého množství estrogenu v pochvě NENÍ zvýšit riziko rakoviny prsu. Skutečně to tak není, protože je vše absorbováno ve vagíně a nelze jej detekovat v krvi. To pomáhá obnovit vaginální estrogen, který lépe umožňuje pokožce napnout se a promazat. Také podporuje návrat laktobacilů, čímž se snižuje riziko infekce.

3. Zvažte použití Intrarosa. Toto je nový steroidní vaginální čípek, schválený americkým úřadem pro potraviny a léčiva, k léčbě středně těžké až těžké dyspareunie (bolestivé pohlaví). Steroid - dehydroepiandrosteron nebo DHEA - se v těle přeměňuje na estrogen, což pomáhá obnovit vaginální estrogen. To zlepšuje pružnost a mazání pokožky a může umožnit návrat laktobacilů, čímž se snižuje riziko infekce.

4. Zvažte použití Ospheny. Jedná se o orální léky, které působí jako estrogen v pochvě. Pomáhá obnovit vaginální estrogen, díky kterému je pokožka lépe schopna napnout se a promazat a také pomáhá obnovit laktobacily.

Moje kniha The Hot Guide to Cool Sexy Menopause má mnohem více informací o všech aspektech menopauzy.

Zveřejnění: Nepracuji pro žádný z produktů zde uvedených. Všechny výnosy z prodeje mé knihy jdou na FAME Hospital v Tanzanii.

Tento blog se původně objevil na Denní dávka sestry Barbové. Barb Dehn je ženskou zdravotní sestrou, oceněnou autorkou a národně uznávaným odborníkem na zdraví. Cvičí s lékařkami v Silicon Valley v Kalifornii.


Sex po padesátce - sexualita seniorů - Sex kouč Gaia (Prosinec 2020).