Ne každý je typ člověka, který se každý den probouzí s úsměvem a dychtivě začíná znovu. Mnoho z nás uslyší prvních několik pípnutí poplachu a okamžitě začne být nevrlý. Pokud proklínáte ranní sluneční světlo a při čištění zubů se dychtivě díváte zpět do postele, je na čase přijít na pozitivnější rutinu.

Existuje spousta způsobů, jak začít svůj den správně a nastavit dobrý tón pro zbytek dne, ale prvním krokem je kladný postoj. Vezměte tyto tři tipy v úvahu.

1. Zeptejte se sami moc otázky


Když se probudíte, Malý Buddha web navrhuje pokusit se vyhnout otázkám jako: „Proč jsem tak unavený?“ nebo „Co musím udělat dnes?“ Místo toho si položte kladné otázky jako: „Na co se dnes těším?“ nebo "Za co jsem vděčný?" Tím se dostanete do pozitivního myšlení, které vám pomůže diktovat vaši náladu na celý den.

2. Meditujte

Nemusíte sedět v indickém stylu na podlaze své ložnice a začít zpívat „om“ (pokud si to nepřejete), ale pomůže se chvíli spojit se sebou, když se probudíte. Najděte si pohodlnou polohu při sezení a začněte se soustředit na dech. Představte si, že vdechujete pozitivní energii a vylučujete negativitu. Zkuste si vyčistit mysl.


3. Udělejte něco, co vás potěší

Ať už posloucháte svou oblíbenou hudbu, dopřáváte si svou oblíbenou snídani, dáte si koupel nebo jdete na běh, odložte si čas ve své ranní rutině na něco pro vás. Udělejte si čas a opravdu si užijte, co se vám na činnosti nejvíce líbí. Budete mít těžký pobyt ve špatné náladě.

The Perfect Morning: 3 způsoby, jak dostat svůj den do dobrého startu


6 Minutes to Start Your Day Right! - MORNING MOTIVATION | Motivational Video for Success (Září 2021).