Nová studie zveřejněná v roce 2007 Anály výživy a metabolismu, zjistili, že konzumace ovesných vloček na snídani vede k větší plnosti, méně hladu a méně kalorií konzumovaných při obědě - zejména pokud máte nadváhu.

Porce: 1

Složení:

  • 1/2 šálku Quaker Oats (rychlé nebo staromódní)
  • 2 polévkové lžíce nakrájené jahody
  • 4-5 čerstvých malin
  • 3 čerstvé třešně, postavené a rozpůlené (nebo 1 polévková lžíce sušených třešní)
  • 1 lžička medu

Pokyny:

  1. Připravte ovesné vločky podle pokynů.
  2. Top s ovocem, mrholení medem a užívejte si.

Poznámka: Můžete také zkusit přidat 2 čajové lžičky sušeného rybízu nebo sušených brusinek a vytvořit tak zážitek ze „čtyř červených plodů“.

Tento recept vytvořil Sam Stephens, Quakerův kreativní ovesný důstojník.


NEDĚLNÍ FOODPORN. (Duben 2021).