Mnoho Američanů cestuje z dálky na oslavu svátků, čímž se potenciálně vystavuje smrtícím krevním sraženinám.

Dlouhodobé sezení v autě nebo letadle může omezit krevní oběh a způsobit stav zvaný trombóza hlubokých žil (DVT). U DVT se v hlubokých žilách dolních končetin a stehen tvoří krevní sraženiny.

Sraženina může cestovat krevním řečištěm a ukládat se do mozku, plic, srdce a dalších oblastí, což způsobuje vážné poškození orgánů a dokonce i smrt.


Ale podle Dr. Alana Lumsdena, vedoucího kardiovaskulární chirurgie v Houston Methodist DeBakey Heart & Vascular Center, je snadné zabránit hluboké žilní trombóze.

„Pokud plánujete cestovat do zámoří nebo do zahraničí, ujistěte se, že vstáváte a chodíte nejméně každé dvě hodiny, a pokuste se nespát déle než čtyři hodiny najednou. Pijte hodně vody nebo džusů, noste volné oblečení, jíst lehká jídla a omezit konzumaci alkoholu, “řekl ve zprávě v centru srdce.

Pokud jste senior nebo máte problémy s oběhem, je také dobré nosit kompresivní punčochy. Pomohou zabránit tvorbě sraženin, řekl Lumsden.


Pokud není možné vstávat a pohybovat se každých pár hodin, navrhl toto cvičení při sezení: Prodlužte obě nohy a pohybujte oběma nohama tam a zpět v kruhovém pohybu. Posuňte koleno k hrudníku a podržte strečink po dobu nejméně 15 sekund. Položte obě nohy na podlahu a namířte je nahoru a poté obě paty zvedněte co nejvýše.

Hluboká žilní trombóza postihuje asi 2 miliony Američanů ročně a podle srdečního centra zemře téměř 200 000 Američanů.

"Mezi příznaky patří bolest a citlivost, otok, zarudnutí a zvýšené teplo v jedné noze. V některých případech může lékař navrhnout, aby pacient před a během dlouhého výletu užíval aspirin, aby se vyhnul DVT," Lumsden řekl.

Lidé, kteří jsou těhotní nebo kteří mají v anamnéze srdeční choroby, rakovinu nebo krevní sraženiny, by se měli před dlouhou cestou vždy poradit s lékařem, řekl.


TerezaInOslo - "Jak žít svůj sen" (Smět 2021).