Od nadace zdraví žen

Často slyšíme, jak skvělé jsou brusinky, jak se zbavit těch ošklivých infekcí močových cest. Ale brusinková šťáva je pro některé chuťové pohárky příliš kyselá. Navíc množství cukru přidané do mnoha značek brusinkové šťávy je dostatečné k tomu, aby potlačilo jakékoli zdravé účinky.

To je důvod, proč by vás mohlo nadšení učit se od Denise M. Elser, MD, urogynekologové v ženském zdravotním institutu v Illinois poblíž Chicaga, že borůvky jsou také skvělé pro vaše zdraví močového měchýře.


Zde jsou tři recepty, které vám pomohou získat více borůvek ve vaší stravě.

Podmáslí palačinky
Zde je recept na základě nejlepších palačinek z másla Martha Stewart, které byly upraveny z kuchařky Original Classics Cookbook od Martha Stewart, ještě lepší díky přidání zdravých borůvek. Blogger Smitten Kitchen vám také poskytne 10 tipů, jak úspěšně připravit domácí palačinky.

Borůvkový a opečený pekanový salát
Beverly Gibbons z Vaření naživo sdílí její recept na jednoduchý borůvkový salát, který je ideální pro čtvrté vaření čtvrtého července nebo kdykoli!

Pečený losos s borůvkovou omáčkou
GuiltyKitchen.com nabízí zdravý recept na recepty pomocí zmrazených borůvek, aby se z nich stala báječná omáčka pro ryby.

Borůvky v těchto receptech nezaručují, že udrží váš močový měchýř zdravý, ale všechny antioxidanty a další živiny, které se nacházejí v borůvkách, nemohou ublížit.

Pokud chcete maximální požitek (a žít na správném místě), zkuste sbírat borůvky čerstvé z pole. Můžete je vyzkoušet v chlazené borůvkové polévce.


Videorádce: Jak na zánět močového měchýře | Blendea.cz (Smět 2021).