Švédští vědci tvrdí, že trávení méně času na sezení může prodloužit životnost tím, že udrží vaši DNA mladou.

Zdá se, že více času stráveného na nohou prodlužuje kousky DNA zvané telomery. Telomery, které chrání konec chromozomů (jako jsou špičky, které zabraňují roztřepení tkaničky), mají tendenci se zkracovat a zkracovat, dokud již nemohou zkrátit, což způsobí odumírání buněk.

„Naše data naznačují, že prodloužení našich telomer může být jedním z mechanismů, který vyvolává zdravotní přínosy po zkrácení doby sezení u starších lidí,“ uvedl vedoucí výzkumník Per Sjogren, docent na katedře veřejného zdraví a pečovatelských věd na univerzitě v Uppsale.


„Jeden by měl samozřejmě být se závěry opatrný, protože naše studie je poměrně malá a musí být potvrzena ve větších pokusech,“ řekl Sjogren.

Toto je však první studie popisující možný vztah mezi fyzickou aktivitou a prodloužením telomer podle Sjogrena.

"Telomery přitahovaly v posledních několika letech velký zájem, protože jsou umístěny na konci našich chromozomů a ukázaly se jako důležité pro replikaci DNA a přežití buněk. Zvýšil se zájem o to, zda telomery mohou ovlivnit zdraví a dlouhověkost." Řekl Sjogren.


Telomery brání chromozomům v tom, aby se roztřepily nebo shlukovaly a drnaly genetické kódy, které obsahují, uvedli vědci.

Proč trávit méně času sedením by mohlo prodloužit telomery, není známo. „To je platná otázka, kterou je třeba vyřešit,“ řekl Sjogren.

Dr. David Katz, ředitel Výzkumného centra pro prevenci na univerzitě v Yale, řekl: „Dlouho existovaly důkazy o tom, že čím více hodin strávíme každý den sezením, tím méně dní budeme pravděpodobně muset strávit sezením nebo za to udělat něco jiného. Hodiny za den na našich zadních stranách korelují se zkrácením průměrné délky života. "


Rovněž již dlouho existují důkazy o tom, že zdravý život, včetně běžné činnosti, může do života přidat roky, řekl.

Přesvědčivé důkazy již ukázaly, že změny životního stylu mohou změnit geny a ovlivnit délku telomer, uvedl Katz, který se studie nezúčastnil.

„Tato studie přidává k příběhu chybějící úryvek tím, že zaznamenává přímou korelaci mezi zkráceným časem sedění každý den a zvýšenou délkou telomer,“ řekl.

„Dlouhé telomery jsou dobré - dlouhé hodiny sezení, ne tolik,“ dodal Katz.

Pro tuto studii vědci analyzovali délku telomer v krevních buňkách u 49 sedavých lidí a lidí s nadváhou na konci 60. let. Vzorky krve byly odebrány dvakrát, s odstupem šesti měsíců.

Všichni účastníci se zúčastnili dřívější studie, kde byli náhodně přiděleni do cvičebního programu nebo požádáni o zachování obvyklé rutiny.

Přestože zátěžový zásah nebyl spojen s delšími telomerami, méně času na sezení bylo spojeno se zvýšenou délkou telomer, vědci zjistili.

Zpráva byla zveřejněna online 3. září v EU British Journal of Sports Medicine.

Copyright © 2014 HealthDay. Všechna práva vyhrazena.

Zveřejněno: září 2014


CO O VÁS PROZRADÍ TVAR VAŠICH CHODIDEL? NA MĚ TO SEDÍ NAPROSTO PŘESNĚ (Září 2021).