Výzkumníci tvrdí, že mluvení nebo posílání textových zpráv na vašem mobilním telefonu může během cvičení způsobit potíže.

Ve dvou studiích zjistili, že mluvení nebo posílání textových zpráv na mobilním telefonu během cvičení snižuje intenzitu cvičení. Ještě důležitější je, že tým studie poznamenal, že používání mobilních telefonů ovlivňuje rovnováhu, což může zvýšit riziko zranění.

"Pokud mluvíte nebo posíláte textové zprávy na svůj mobilní telefon, zatímco vkládáte své každodenní kroky, vaše pozornost je rozdělena na dva úkoly, které mohou narušit vaši posturální stabilitu, a proto možná předisponují jednotlivce k dalším větším inherentním rizikům, jako je jako pády a poranění pohybového ústrojí, “uvedl ve studijních zprávách autor studie Michael Rebold, odborný asistent integrační cvičební vědy na Hiram College v Ohiu.


Konkrétně textové zprávy na mobilním telefonu snížily posturální stabilitu o 45 procent. Dokonce i mluvení na mobilním telefonu snížilo posturální stabilitu o 19 procent.

Ale pokud si chcete načerpat trénink několika melodiemi, jděte přímo dopředu. Poslech hudby na mobilním telefonu neměl podle studie 45 vysokoškoláků žádný významný vliv na posturální stabilitu během cvičení.

Studie o účincích používání mobilních telefonů během tréninku byly publikovány v časopisech Počítače v lidském chování a Zvýšení výkonu a zdraví.


VYRÁBÍM SVŮJ VLASTNÍ TELEFON! | Smartphone Tycoon (Duben 2021).