Nová studie naznačuje, že Yo-yo dieta - rychlá ztráta hmotnosti pouze k jejímu rychlému opětovnému získání - může zvýšit riziko srdečních problémů.

Lidé s pravidelnými výkyvy hmotnosti 8 až 10 liber mají mnohem větší pravděpodobnost srdečních chorob, srdečního infarktu, cévní mozkové příhody a jiných srdečních chorob než lidé, kteří zažili pouze posuny o 2 libry nebo méně, uvedl hlavní výzkumný pracovník Dr. Sripal Bangalore . Je intervenčním kardiologem v NYU Langone Medical Center v New Yorku.

Obzvláště, yo-yo dieters měli více než dvojnásobné riziko smrti, srdečního infarktu nebo mrtvice ve srovnání s lidmi, kteří udržovali relativně stabilní tělesnou hmotnost, řekl Bangalore.


"Při každé změně hmotnosti o 1,5 až 2 libry se riziko jakékoli koronární nebo kardiovaskulární příhody zvýšilo o 4 procenta a riziko smrti o 9 procent," řekl Bangalore.

Pacientům se srdečními chorobami se doporučuje, aby upustili od libry, pokud trpí nadváhou nebo obezitou, ale je velmi těžké udržet hubnutí, řekl Bangalore. Přibývání na váze často následuje úbytek na váze, který spadá do rytmického vzoru, který lékaři nazývají „cyklistika na váze“.

Aby zjistil, zda hmotnostní cyklování mělo nějaký vliv na zdraví srdce, analyzoval Bangalore a jeho kolegové v klinické studii lékařské údaje od 10 000 pacientů s kalením tepen, aby otestovali účinek léků statinů.


Pacienti byli sledováni po dobu čtyř let, přičemž lékaři pravidelně měří své zdraví a tělesnou hmotnost.

Vědci zjistili, že u lidí, jejichž hmotnost dramaticky stoupala, se častěji vyskytly srdeční choroby, srdeční infarkt, srdeční zástava, zablokované tepny, angina pectoris, mrtvice nebo srdeční selhání.

Jejich riziko úmrtí bylo o 124 procent vyšší, srdeční infarkt 117 procent vyšší a mrtvice 136 procent vyšší, po zohlednění dalších faktorů, studie uvedla.


Bangalore si myslí, že dramatické změny v hmotnosti pravděpodobně způsobují na tělo hodně stresu a také způsobují hormonální změny, které ovlivňují srdce.

Ale yo-yo dieta by mohla být pouze náznakem hlubších zdravotních problémů ovlivňujících člověka, řekla Linda Van Horn, profesorka preventivního lékařství na Feinbergově lékařské fakultě severozápadní univerzity v Chicagu.

Yo-yo dietaři ve studii byli s větší pravděpodobností těžší, kouřili a měli vysoký krevní tlak a diabetes, uvedla mluvčí Americké asociace pro srdce Van Horn. Během studie se u cukrovky ve skutečnosti vyvinul dvakrát tolik yo-yo dieterů.

„Když se podíváte na seznam, vyskočí na vás hned několik obrovských problémů,“ řekl Van Horn. „Ve všech pravděpodobných kandidátech na to, co přispělo k nemoci nebo smrti, nebyla viník sama o sobě viníkem. Ti, kteří byli yo-yo dieters, se snažili zhubnout, aby snížili své rizikové faktory. , stále podlehla velmi rizikovým faktorům, které známe až příliš dobře. “

Lidé s nadváhou nebo obézními by se měli stále snažit zhubnout, protože snížení nadbytečných liber zlepší jejich zdraví, řekl Bangalore a Van Horn.

Klíčem je provést hubnutí jako dlouhodobé úsilí zahrnující stravu, cvičení a další změny životního stylu, které můžete udržet na dlouhé vzdálenosti, řekli.

"To by nemělo nikoho odradit od hubnutí, ale to je o to větší důvod říci, že jakmile jednou uděláte tvrdou práci na hubnutí, je opravdu důležité udržet libry na dlouhou dobu," Bangalore řekl.

Lidé to mohou udělat tím, že se vyhnou výstřelkům a namísto toho se soustředí na zdravé stravování a pravidelné cvičení, řekl Van Horn. Také by si měli dát přestávku, pokud se jejich úsilí okamžitě nevyplatí dramatickým úbytkem na váze.

„Možná neztratíš tolik, kolik bys mohl, kdybys se nechal hladovět, ale skutečný trik to drží v průběhu tvého života,“ řekla. "Jediným způsobem, jak je opravdu úspěšný, je osvojení si životního stylu, který zahrnuje ty věci, které všichni víme, které přispívají ke zdravé váze."

Studie byla zveřejněna 5. dubna v EU New England Journal of Medicine.


Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk (Září 2021).